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如何理解“脚下生根”
主讲名家：武式太极拳名家 吴文翰 八卦掌和吴式太极拳名家 张全亮 陈式太极拳名家 马 虹国家武术高级教练．北派少林拳名家 秦庆丰
2011-08-10 08:55
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八十五式与八十八式太极拳
最近，有些太极拳传人或爱好者在赞扬杨式八十五式太极拳传统套路的同时，对国编八十八式太极拳多有微词，认为八十八式太极拳
2011-08-08 18:21
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太极拳习练中的“偏差”
习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变味变质产生副作用。练太极
2011-08-08 18:04
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练习太极拳如何加强腿部力量
“人的生命在于运动”．“长寿始于脚”。太极拳运动是人们追求健康与长寿的不二法门，所以太极拳运动更离不开腿的支撑力量和转换
2011-08-06 11:40
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“本是舍已从人，多误舍近求远”辨析与寻真
在各种太极拳名家大著中，大都附录有王宗岳《太极拳论》。在所附录的王宗岳《太极拳论》中，对于 “本是舍己从人，多误舍近求远
2011-08-06 11:09
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太极拳松沉劲独门练法
“松”，是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本法则。 在行拳过程中，如果不能放松，身体就
2011-08-06 10:25
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太极拳在散打比赛中的练与用
[attach]1228[/attach] 在散打比赛中，很少看见有太极拳的东西，难道太极拳只能修心性，延年益寿，在散打中用不上吗?答案是否
2011-08-06 10:12
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缠丝劲的运作与健康功能
我们习太极拳之始，指导我们的先进或老师，总时常告诉我们，打拳时，不论出手出腿，都不可直来直往，上肢要由肩而肘、而腕、
2011-08-04 15:56
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从出汗看练习太极拳的层次
不论养生还是技击，练习太极拳都要冒汗。 但随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。 第一层次
2011-08-03 11:30
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太极拳厚重的人文和美德内涵（二）
古今中外，不管学文习武，凡是真才实学的获得，完全是靠自己顽强的毅力和勤奋的学习精神。 “戒章十二禁”是要求太极拳演练
2011-08-03 10:50
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太极拳厚重的人文和美德内涵（一）
太极拳讲究匀、慢、柔、圆，这就充分体现了美学思想。 太极拳对习练者的品德要求和行为规范，充分包含了中华民族传统美德和
2011-08-02 15:26
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陈式太极拳的通三关和备五弓
三关 太极拳身法上的“立身中正安舒”，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，随着动作的开合，会阴间的
2011-08-02 11:53
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虚实转换——太极拳的第一要义
王宗岳说“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极拳之精华奥妙，尽在虚实二字运用。”虚实转换是太极拳的首要
2011-08-02 11:44
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谈太极拳内劲
要想弄清什么是内劲，首先应该搞清楚劲和力的概念。有人说，从汉语词典查的结果，劲与力是一个意思。我认为，从传统文化来考虑，
2011-08-01 17:00
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用意和气行拳静练中的妙法
太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太
2011-07-28 15:56
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太极拳“粘、黏、连、随”与实战技击
什么是太极拳推手中的 “粘、黏、连、随”？它们究竟在实战技击中有没有意义？ 这牵涉到如何解读传统理论的问题，也关系如何
2011-07-28 15:06
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关于“松”的话题
练太极拳一定要“放松”，这是任何一位初学者入门都会听到太极拳老师强调的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下，变得
2011-07-27 17:45
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太极拳：体脑并炼有助延缓衰老
2003年夏天，我应聘到北京市大兴区老年大学（现为老干部大学）担任太极拳班教师至今已8个年头了。8年来，先后在老年大学接授
2011-07-25 10:58
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谈太极拳的“靠”与养生
太极拳的“靠”不是”撞”。“靠”是“打”。是一种近距离的、具有穿透力的打．速度快、变转灵，是太极拳近身“明着偷袭”的技术
2011-07-23 17:22
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太极推手探微
一、追根溯源，理清脉络探讨太极推手的起源与发展历程，首先必须弄清太极拳的起源与发展。太极拳是谁创立的？在太极拳历史的研究
2011-07-23 16:26
