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太极拳传人邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极

2018-11-26   韩峰
核心提示:(中国太极拳网报道)约见太极传人邱智中,正巧赶上他上课,远远就听到“.....注意,身体要放松,不要僵硬……在做每个动作之前都要树立相应的意识,意识要先于动作......。”...
  
(中国太极拳网报道)约见太极传人邱智中,正巧赶上他上课,远远就听到“.....注意,身体要放松,不要僵硬……在做每个动作之前都要树立相应的意识,意识要先于动作......。”

此时的邱智中,眼神专注,一丝不苟。为了让学员们理解每一个动作的练法、用法,他首先采用正面、侧面、镜面教学的形式,继而“讲手”、“推手”。用他的话说:“无论做什么工作,都需要真才实学,但前提必须要认真。学员如此,教练更是如此。你要教好拳,别人要练好拳,非要当一个‘较真’的人不可。”

邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极

邱智中武姿(摄影:马玉武)

唐代韩愈说过:“师者,所以传道授业解惑也。”“传道”的核心任务就是立德树人。虽然时代在不断发展,但教育要坚持立德树人的办学宗旨却不能变。这一点,邱智中特别强调:“身为一名武术教育工作者,我传授太极拳,不仅要教会别人技法,更多的是通过‘太极文化’净化人的心灵、涵养人的修为、塑造人的形象、提高人的品德。总之,学练太极拳的过程也是修炼人格的过程。”

一、幼年,埋下太极的种子

那是一个万物复苏、草木萌发的季节,一位生活在“太极之乡”——河南焦作的8岁小朋友,手持拳学的“种子”,播撒在他出生的这片“太极沃土”,并生了根、开了花、发了芽,一年又一年,春风吹又生——他就是迈入“太极之门”的邱智中。

“起初,我父母不同意我练习武术,怕耽误文化课学习。”邱智中谈道,我之所以对太极拳如此痴迷,源于经常观看武侠电影。当看到武林高手飞檐走壁、行侠仗义之时,心底顿时卷起千层浪,于是就天天缠着父母:“我不会影响文化课的学习,我一定要学好太极拳,造福更多人!”

在他的一再坚持下,满怀鸿鹄之志的邱智中终于如愿以偿地踏上习武之路,随同发小进入陈家沟武术院学习(现为:陈家沟王战军太极拳学校)。在接下来的日子里,当他真正学习到了太极拳,发现远非想象中那么“快意”。缓慢的招式让他觉得枯燥乏味,没有渴望中的飞檐走壁;也没有所谓的行侠仗义。这让当时一脸朦胧的他很是苦恼,甚至一度想要放弃。后来有一天,他接触到了太极云手,练习大概3--4个月的时候,邱智中觉得有点“感觉”了——浑身轻松,食欲大增,这让他再次对太极拳产生了浓厚的兴趣。之后,每次上课,邱智中都格外认真,注意力非常集中,课下还反复演练、揣摩,感悟太极拳的一招一式与点点滴滴。后有幸随太极拳“四大金刚”之一王西安老师,太极“常胜将军”王战军老师习练陈式太极拳老架一路 、二路、太极剑 、太极单刀、春秋大刀等器械,尤擅太极推手 、定步 、活步 、太极擒拿术,技艺大增。

练了二十多年太极拳,邱智中感慨道:“我很幸运,自幼跟随‘明白’老师、练‘明白’拳、做‘明白’人,不卑不亢,自强不息!”

邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极

少年时期参加比赛的邱智中

二、恰同学少年,扬威赛场

回首少年时“激情燃烧的赛场岁月”,邱智中忽然想到了一首歌词:“青春像旷野燃烧的火焰,跳跃、绚烂、充满了期盼;生命像奔腾不息的江河,勇往直前永不知疲倦,这是梦想的舞台.....。”少年时期,两耳不闻窗外事,一心修炼太极拳的邱智中给自己定了个“小目标”:先拿一个河南省太极拳冠军的奖牌。天道酬勤。他做到了!而且奖牌不只拿了一块。精湛的技艺,让他拿奖拿到“手软”——2000年获得河南省太极拳 、剑 、推手比赛男子推手65公斤冠军;2000年获得中国.焦作(温县第六届)国际太极拳年会太极拳 、剑锦标赛传统套路成人男子太极拳第一名、成人男子太极剑第一名;2000年8月获得焦作国际太极拳交流75公斤级第一名;2001年获得河南省太极拳 、剑 、推手比赛男子推手70公斤级亚军;2002年获得温县太极拳、剑 、推手比赛男子推手70公斤级冠军;2003年应邀到山西沁水传授陈氏太极拳;2005年应邀到江苏泰兴传授陈式太极拳;2007年应邀到广东佛山传授陈氏太极拳;2010年回到母校任陈家沟武术院太极养生班教练;2011年应邀到福建厦门传授陈式太极拳;2013年应邀到浙江杭州传授陈式太极拳;2016年担任福建省拳力武搏健身俱乐部太极养生教练;2017年4月荣获河南温县陈家沟家乡赛太极拳成人组第一名;2017年10月荣获河南焦作国际太极拳成人组第一名;太极散手曾多次在太极拳各项比赛中获得冠军......成绩属于过去,一路走来,邱智中郑重地提到了两个字:感恩!感恩自己的父母与老师。


邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极


邱智中受聘“美国加州陈式太极拳养生会【技术顾问】”

三、匠心传武学,武德塑灵魂

2017年,邱智中受邀赴香港授课。他主张教太极拳要场下有趣、场上有用,太极生活化、工作化。生活中应缓慢如熊猫;工作中要快速如猎豹。要动静疾徐、刚柔相济。独树一帜的教学法受到香港同胞的热烈欢迎。之后他又多次赴世界各地教学,广受好评。在辗转各地传授功夫的过程中,他清醒地认定一个教学宗旨:“教别人,是一件很幸福的事。我在传递健康与快乐!”

邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极
邱智中太极拳教学

2018年,他受聘北京仝武苑功夫会馆担任馆长,负责武馆的运营管理工作。平日里工作忙碌,他不能像之前一样只顾自己的教学,现今要顾大局,“风物长宜放眼量”。既要宏观,更要微观,双管齐下。不过在全面抓管理、抓业绩的同时,他仍然从事自己所热爱的事业——教学。“我为什么把教学说成‘事业’而不是‘工作’呢?因为我认为教学不单是一项工作了。他是我一生的事业。”邱智中如是说。

四、引导学生,放下手机练太极

中国教育报刊文:拯救被网络游戏吞噬的灵魂,中国青少年网络游戏用户规模数以亿计,其中一些沉迷于网络游戏不能自拔。“这是个很令人堪忧的现象,我努力要做的就是要让孩子放下手机练太极。”

邱智中表示,手机是把双刃剑,你驾驭它,就能掌握高新科技带来的快捷信息为己所用;你驾驭不好,就会被里边的花花世界所迷惑,整日幻想在虚拟的世界里“笑傲江湖”,对现实生活的人、物、事,慢慢地失去了兴趣。一个在现实生活中没有童趣与想象力、创造力的孩子,会有什么出息?!

邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极
仝武苑功夫会馆——习武的小朋友

他谈道:“太极拳适合所有人群,而社会上很多人误认为太极拳是中年老人的“专项运动”,非也!太极拳不局限任何年龄。当今社会,我们要提炼出每一项运动的价值点,而这个“点”就是要多元化的服务社会、民生,包括我们的下一代。目前青少年的身心健康一直是家长所担心和困扰的问题,我要做的就是通过太极拳去帮助孩子发现纯粹、找到自我,让孩子保持昂扬向上的状态,愉悦自己并快乐他人,如此才能发挥太极拳的功能,让孩子们长大后,即使跋涉了千山万水,归来仍是赤子。”

五、太极拳,为我们带来健康与快乐

如何通过太极拳让青少年、中老年人享受健康,邱智中阐述了自己的观点。他指出,青少年学习太极拳,初期以伸筋拔骨为主:一方面帮助促进骨密度,增强肌肉力量,提高韧带韧性,夯实身体基础;另一方面能够帮助增强体质,提高免疫力和抵抗力,使其少生病甚至不生病,减少身体发育过程中受到损害的影响,促进身体健康发育。学习太极拳,要学会放松——身体放松、呼吸放松、精神放松。这一点对于现代人来说,尤为重要。青少年读书压力大,上班族工作压力也不小。练一练太极拳,学会身体和精神的放松,能够帮助舒缓压力,以更积极的心态学习和工作提高学习或工作效率。中老年人练太极拳,可以改善神经系统,增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量,提高人的平衡能力,防止骨质疏松,等等。太极拳,益处远远不止这些,语言也难以尽述其妙,要想真正的从中受益,还是要身体力行,投身其中,才会越来越体会太极拳对身体、精神的助益,对学习、生活的帮助。”

邱智中:行走坐卧都是拳,人生何处不太极
邱智中指导学生——知名男模 马赛罗-欧根

邱智中最后总结道:“行走坐卧都是拳,人生何处不太极!”

中国太极拳网报道
责任编辑:凡亦
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