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太极拳该不该有力点

2017-01-14   中国太极拳网   中国太极拳网
核心提示:习练传统太极拳若干年之后,对拳理拳法有所悟得。将原来练拳健身的朴素修为,向高层次深研。欲进一步探讨太极内功,碰到第一个难点就是力。...
  

习练传统太极拳若干年之后,对拳理拳法有所悟得。将原来练拳健身的朴素修为,向高层次深研。欲进一步探讨太极内功,碰到第一个难点就是力。

通常人的体内有两种力:拙力和本力。其实,拙力也是本力,拙力比本力更为笨拙。太极拳修炼者将力称为“劲”。“劲”是太极拳的术语,内涵阴阳变转的阴阳相济之内功,劲和力不是一个意思。具体剖析习练者肢体各部位的力,腰是板板的.胳臂似棍子,周身劲力充足。练太极拳多年,如果手、手腕、胳臂上都充满力,就与太极拳内功的要求相筹甚远,要在练拳的过程中渐渐退掉本力。周身充满劲力.对血液流畅、微细血管循环流动有影响.对气道和十四经脉的通畅不利,与锻炼身体者健体、养牛的追求相悖。所以.凡习练太极拳者不能不在退去周身本力的修炼中循太极拳的特性.按太极拳的规范下工夫。
习练太极拳.欲向拳道的深层次发展.遇到最大的障碍是自身本力的挑战,是周身内外上下僵紧,本力影响太极拳的轻灵用功,摆在研习者面前的课题是如何克服本力的障碍。太极拳讲究体用结合,体,是拳;用,是推手、技击。练拳、推手、技击碰到的是力.术诏称为力点,退去本力足挑战自我。不研究自身的力和力点,很难向深层修炼。同时,也要研究推手、技击中对方的力点。自身的力点不退去,就无法化解对方进攻的力点。双方的力与力胶合在一起,双方都不能脱离、化解对方进攻之力。双方都失去了太极拳“举动轻灵”“阴阳变动”“动静虚实”的特性,此时此刻很难说是“太极”推手,因为双方都是以力攻击。

一、关于力点
太极拳修炼者首先要弄明白什么是力点。所谓力点。是双方接触的部位,称为“接触点”。双方在接触的一刹那,感觉 到对方有力.这就是力点。
力点有大有小。以手指触及对方,力点表现和手指一样大,如果以手掌推在对方肢体上,这个力点就有手掌大。自家 练拳时不与对方相接触有力点吗?有!但是,初学者在练拳时  很难察觉自身的力点。在一般情况下,学生在练拳,他很认真  地做着每个动作.当提醒他不要用力,他会回答:“我没用  力。”对于初学者.讲明白拳理,他会在练中慢慢体悟。个人 不知周身在用力,当与对方的肢体接触时,会强烈地感觉到双  方接触的部位互相以强力抵抗着.力点就显现出来了。

具有初乘功夫的人,周身肢体内外本力还没有退去。当对  方的手触及自家的肢体,或自己的手触摸到对方的身体的某一 部位时,第一感觉是遇到对方的强劲反抗。这种反抗,是力量在接触点上的抵抗。太极拳拳理拳法的理论,是不准抵抗对方的进攻。拳论明示:“舍己从人.引进落空。”这是太极拳的奇妙之处。

太极拳习练者的肢体有力点是正常的现象。如果练拳多 年,肢体上仍然布满力点,摸到哪个部位,哪个部佗有十分坚硬的力点挡住你的手,这便证明,他多年习练太极拳效果甚微,要找一找教学和习练上的毛病。上要原因,对太极拳的拳理拳法没有吃透.不理解太极拳的特性.仅仅是以武术的共性进行习练。


习练太极拳,从打拳到盘拳.从动作有力到用意不用力.从以本力抬手提足到举动轻灵。修炼太极拳是一个长过程,有多长,要看修炼者的悟性以及对太极拳的认识和理解而定。也许很短,也许很长很长.但过程是很珍贵的。
二、退去力点
退去力点,并不容易。怎样退去力点?应该认真研究一番。 人从降生就会伸臂蹬足,几个月以后,会翻身爬坐,这些人类初级动作也是用力支配行动。随年龄长火,周身的力量也在增长,人类活动用力的习惯也形成了。练武之人学练勇武刚猛的拳术,顺理成章与人类用力习惯相一致.习练顺畅,几个月、几年下来成绩明显。但如果练太极拳.麻烦便来了,可以理智地控制速度,也就是慢练,慢练是不难的,再教习练者不用力练,对初学者来讲就是困难的。周身先天而来凡动便用力,练太极拳要退去本力.“用意不用力”是很难很难的,这是摆在太极拳习练者面前的第一道难关。有人提出来“练紧不练松”,紧,是僵,是力,练紧很容易,小学生都会练紧,越紧越僵越用力练,这是力的怪圈,多少年也松不下来,钻不出这个怪圈。可是,习练太极拳用意,不用劲力,这是本力和体松的矛盾,这一对矛盾是难以调和的.必须退去周身的本力。
太极拳习练者身体有力点,周身内外充满劲力,几年几十年身上的力退之不去,为什么?这些朋友是对太极拳理论研究不够,没有吃透太极拳的本质。归根到底.他们在习练太极拳之前.没有理论准备,上去便练,没有不出现障碍的;认识太极拳真理不是一次完成的,对拳理要认识再认识.理解再理解,要知拳之特性。“阴阳变化”“举动轻灵”“用意不用劲” 是太极拳的特性,当然,太极拳的特性不止这些.还有诸多特 性,从学者会在修炼中碰到。

太极拳修炼者懂得太极拳艺,不是心理明白,也不是口头说出来,而是身上明白,或者称为“体悟”。说到手上的空松功夫,陈鑫大师有“妙手宅空”之标准。要达到如此功夫,必须具有一双空松的手.不着力的于,手上的本力没有退去,仍然不是真正懂得太极拳。武派太极拳大师李亦畲在《五字秘诀》中写道:“从人不从己.由己仍是从人。由己则滞,从人则活。能从人.手上便有分寸。”此话解析了王宗岳的“舍己从人,引进落空”之句。

陈式太极拳先贤陈长兴人师有·雅号“牌位先生”。我们都知道,传统宗祠内供奉着的牌位准确位置后基本不动。以牌 位颂扬陈大师,是对他功夫的认可和褒奖。经过多年实践,笔者体验到肩以下、胯以上的上二身在行拳、推手、技击中不能动,千万不可主动妄动,一动便破坏了自身的平衡。双肩是灵活点,两胯是旋转点,但上身绝对不能主动和妄动。
太极拳修炼者退去身上本力并不难求。首先要静下心来,学习太极拳的拳理拳法,循拳之规律,规范自己的动作,把握拳之特性,按规矩操作,久之定可成功。


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