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太极拳松功对“胯”的要求

2017-01-14   中国太极拳网   中国太极拳网
核心提示:胯为运用腰力,直达于腿之主要机关。故上承于腰,下连于腿,关系之在,不问可知。其练习之法,以端正为宜。或一腿前伸,一腿下坐(为桩步)。或一腿侧出,一腿下蹲(为半步叉)。或两腿左右分开,身体下踞(为坐马步)。则力能下达,气自下沉。故腰灵腿活全系乎此。学者,可不加之意乎?至其运用之法,有胯打、胯崩等法。...
  


 胯在太极拳整体综合功夫中十分重要,请听太极拳大师吴图南教授30年代之论述:

 胯为运用腰力,直达于腿之主要机关。故上承于腰,下连于腿,关系之在,不问可知。其练习之法,以端正为宜。或一腿前伸,一腿下坐(为桩步)。或一腿侧出,一腿下蹲(为半步叉)。或两腿左右分开,身体下踞(为坐马步)。则力能下达,气自下沉。故腰灵腿活全系乎此。学者,可不加之意乎?至其运用之法,有胯打、胯崩等法。

 松胯是拳家之常识,凡练拳人都注意松胯,也互相提醒松胯。胯不松,两人较技,搭手便输,这是最好的检验。
 拳家不可不研究松胯之功法,往下松比较困难,找不到放松点。人体结构,大腿骨的股骨顶端股骨头有突出的部位,即髋臼穴部位,俗称“胯尖”。两边胯尖意往两侧突出,然后意往下松,裆开一线。这个动作看不到外形,是在意念支配下运动。松胯动作完成后,由别人轻扶听劲,有扶空之感,用力推,推之不动,似铸人地下之水泥柱桩。但是,松胯要与提膝、扩踝、松脚贯串一起放松才有效果,孤立地去松胯效果不佳。

 切忌技击时闪腰挪胯,随意扭动双胯,左右旋转似灵活,不能放松双胯,扭动也是僵滞,易受人制。

太极拳功夫不是表现在某一个部位,也不是显露在外,而是整体的综合内功。是周身整体从里及表,从内到外,‘‘全体透空”的修炼。有拳友用腰练腰,用胯练胯,平摇胯圈,双“∞”字胯圈,斜胯圈柔胯圈,练来练去胯仍然松不下来。果双胯松不下来,练拳时,整体形象不佳,推手易受人制,技击难以取胜。

 松胯如何操作呢?单练胯不可取,效果也不佳。太极拳是整体综合功夫,还是应该循太极拳的规律练拳行功,整体综合功力提高了,松胯关节便自然贯通。

  从拳上修炼九大关节不要急躁,练几天没有效果便不练了,仍然走自己的顺路。太极拳的规律性极强,有悖于拳的规律,内功是不会上身的,请同道细细“品味”。

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