最新发布
太极拳与呼吸如何配合练习?

当代新论 2017-07-18

练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一,就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”。太极拳,无论是练套路,还是练推手,其呼吸始终...
2017-07-18

太极拳如何练出整劲

当代新论 2017-07-17

整体劲是太极拳实战中表现其超强功力的主要形式,练拳之人,有谁不在孜孜以求太极的整体劲呢?那么,如何才能真正练出整体劲?对此,我采访了很多太极高手,结合自己的练拳...
2017-07-17

太极拳“起、承、转、合”的练法,你get过吗?

当代新论 2017-07-13

1、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转边外撑,要贯穿始终。2、逢沉必领 只要是沉,必有上下的对拉拔长,上下有了,前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是...
2017-07-13

太极拳的速度如何把握?

当代新论 2017-07-13

01初学时尽力求慢 初学时,为了便于检查与纠正每个动作,必须要慢,要循序渐进地练过这一个求慢的时期,切不可性急,以免给进一步提高造成困难。02须在精神提起与意气灵换...
2017-07-13

拳劲是怎么来的?

当代新论 2017-05-11

拳劲的求取之道 求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动...
2017-05-11

用意和气行拳静练中的妙法

当代新论 2017-05-11

太极拳拳论说:“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“外练筋骨皮,内练精气神”,“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年,意念和内气对练...
2017-05-11

太极拳套路深!如此练必成真!

当代新论 2017-05-11

太极拳套路演练的四个核心要素 世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律,按中国传统文化的思想,任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律,阴极变阳,阳极变阴。太极拳也离不开...
2017-05-11

三十二式太极剑剑谱

太极拳谱 2017-05-08

三十二式太极剑是所有剑法中最完美的,也是现代人练习的主要剑法,太极剑的特点是稳准、利落。起势1.两脚开立 2.两臂平举 3.转腰摆臂收脚屈蹲 4.转腰上步弓步前指 5.盖步穿...
2017-05-08

武术中的“劲”

当代新论 2017-05-08

武术,中国的武术,我想若是离了“劲”不能言! “劲”在武术中犹如身中的骨,是互相的关系,是一体,不可分说,也如灯光,灯燃必有光! 前人把劲细分,有:明劲,暗劲,...
2017-05-08

太极拳的“意”和“对称”

当代新论 2017-05-08

(一)“意”《太极拳论》从开头第一句“一举动周身俱要轻灵”到“上下前后左右皆然”“凡此皆是意,不在外面”,说的是整个盘拳架运作的过程,都是用“意”,属于内里的...
2017-05-08