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杨澄甫论“太极推手”

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

世间练太极者,亦不在少数。宜知分别纯杂,以其味不同也。纯粹太极,其臂如棉裹铁,柔软沉重。推手之时,可以分辨。 其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时,如脱弹丸...
2017-02-28

【解答】为什么练功多年还是拳不上手?

太极拳谱 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感拳不上手,收效不大。 究其原因,主要有五个方面: 一是身势不松。太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力。...
2017-02-28

【陈式太极拳入门】静心慢练是活桩

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点,是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说,是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的,都要求达到以...
2017-02-28

太极须从无极始 ,内外合一上下随

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

太极拳是全身心的整体运动,讲究意气神形的高度统一,要求四肢百骸协调一致地服从大脑的指挥,一动无有不动,一合无有不合,使太极内劲能由足而腿而腰而脊而肩而手、完整...
2017-02-28

太极“三调

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

“三调”即调心(神)、调息(气)、调形(身),源自道家养生术之内功修炼。随着医、道、儒、释文化的不断交流与融合,三调就成了医、道、儒、释各家内功用以自我修炼、自我完...
2017-02-28

【探析】内家拳如何换劲

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

由外家转内家需换劲,即黄百家所云:“张三峰既精于少林,复从而翻之,是名内家。得其一二者,已足胜少林。”所谓“复从而翻之”,是说把外家的筋骨之力转为内劲也。然内家...
2017-02-28

陈式太极拳法精髓

当代新论 2017-02-28 中国太极拳网 中国太极拳网

【总论】陈太极,理法精,阴阳理,互变中。法万变,不离宗,唯缠法,基本功。每一动,螺旋形,其要求,圆而松。如毛巾,反复拧,练周身,内外同。经络活,血气通,祛疾病,...
2017-02-28

【荐读】王西安大师给你讲太极拳的“拿”劲

历史经典 2017-02-15 中国太极拳网 中国太极拳网

所谓拿劲,就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处,使之进入死角,不能转动关节而筋断骨折之感,痛彻肺腑骨髓,因而被制服,此为拿劲,也可以叫做“拿法”。...
2017-02-15

【精髓】太极拳好!与其被动生病,不如主动打拳

当代新论 2017-02-15 中国太极拳网 中国太极拳网

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。...
2017-02-15

拳法就是功法,没有功法,拳法成空

当代新论 2017-02-15 中国太极拳网 中国太极拳网

拳法就是功法。没有功法,拳法成空。...
2017-02-15