最新发布
拳劲是怎么来的?

当代新论 2017-05-11

拳劲的求取之道 求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动...
2017-05-11

用意和气行拳静练中的妙法

当代新论 2017-05-11

太极拳拳论说:“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“外练筋骨皮,内练精气神”,“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年,意念和内气对练...
2017-05-11

太极拳套路深!如此练必成真!

当代新论 2017-05-11

太极拳套路演练的四个核心要素 世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律,按中国传统文化的思想,任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律,阴极变阳,阳极变阴。太极拳也离不开...
2017-05-11

三十二式太极剑剑谱

太极拳谱 2017-05-08

三十二式太极剑是所有剑法中最完美的,也是现代人练习的主要剑法,太极剑的特点是稳准、利落。起势1.两脚开立 2.两臂平举 3.转腰摆臂收脚屈蹲 4.转腰上步弓步前指 5.盖步穿...
2017-05-08

武术中的“劲”

当代新论 2017-05-08

武术,中国的武术,我想若是离了“劲”不能言! “劲”在武术中犹如身中的骨,是互相的关系,是一体,不可分说,也如灯光,灯燃必有光! 前人把劲细分,有:明劲,暗劲,...
2017-05-08

太极拳的“意”和“对称”

当代新论 2017-05-08

(一)“意”《太极拳论》从开头第一句“一举动周身俱要轻灵”到“上下前后左右皆然”“凡此皆是意,不在外面”,说的是整个盘拳架运作的过程,都是用“意”,属于内里的...
2017-05-08

太极拳练习“内气”的步骤和方法

当代新论 2017-05-08

目前,太极拳界最大的误区莫过于对“气”的追求,无论是谈拳还是练拳,都是无法绕开的话题。对绝大多数习练太极拳的人来说,没必要将中医的“营气”“卫气”、道家的练丹术...
2017-05-08

晨练太极拳,这些细节不可忽视!

当代新论 2017-05-08

太极拳是许多中老年朋友都喜爱的运动,它动作圆活自然,虚实分明,刚柔相济,长年坚持打太极拳的人,其骨骼系统、呼吸系统、心血管系统以及身体的新陈代谢方面,都比同龄的...
2017-05-08

三分钟告诉你,怎样才能会打“明白拳”

当代新论 2017-05-08

日常与拳友交流中,我们发现,有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理,甚至连有些动作要领和身形身法、手形手法、步形步法等也说不清楚。难怪他们都说自己是“瞎”打,是...
2017-05-08

练拳时如何做到松肩坠肘

当代新论 2017-04-23

习拳时老师会要求做到松肩坠肘,怎样才能做到松肩坠肘呢?我们要先明白松坠的含义,松有沉的意思也是放松的意思,在太极拳里胯松腰松才能气脉相同通。坠有下沉之意,掤劲...
2017-04-23