十一、斜行

第一斜行有玄机    第二斜行再搂膝

前有左肘护身佛    左掌在后更神奇

十二、搂膝

搂膝沉腰身低矮    气沉丹田涌泉归

虚实互换人莫知    曲身纵擒魂已飞

十三、拗步

拗步向前内转圆    出神入化到眼前

且看太极连环掌   飞檐走壁细心研

十四、掩手肱拳

掩手肱拳劲蓄好    螺旋缠丝真奇妙

一拳打到要害处    名师高徒称英豪

十五、金刚捣碓

金刚捣碓会不会   气沉丹田涌泉归

上下并用神理妙   就练金刚太极尊

十六、撇身拳

撇身先要拜现音    开合自然气归心

左缠右缠两个圆    圆圆相扣固若金

十七、青龙出水

出水青龙莫小看   专打裆腹此中间

右拳螺旋带缠丝   再防左肘在后边

十八、双推手

左掤右捋腰亦转   双手能推太行山

意到气到腰放松   弘扬正气贯中间

十九、肘底看拳

肘下有拳能遮掩   一拳击中命危险

肘向前移拳掏心   掏心也得用螺旋

二十、倒卷肱

前堂拗步手不空   天明回家倒卷肱

太极阴阳有哲理   拳法自然一气通

二十一、白鹤亮翅

白鹤展翅似鲲鹏    一招制敌鸿运蒙

上护脸面下护裆    顺缠逆缠展雄风

二十二、斜行

右下左上逆顺缠    左肘右手拉单鞭

左手五指变勾手   右手立掌沉丹田

二十三、闪通背

先捋后掤阴阳转   上虚下实须松肩

气沉丹田重心稳   神掌穿透额下咽

二十四、掩手肱拳

掩手只看一拳精   此招识破天下行

内外结合劲扣裆   抖出浑身缠丝劲

二十五、六封四闭

一捋一挤腰右旋   塌腰松肩自转圆

降龙捉虎用四闭    六封莫用防危险

二十六、单鞭

右手一勾左手行    松肩坠肘气不停

双目凝视左中指    虚领顶劲记得清

二十七、运手

忽左忽右连环掌    护裆护头挡四方

前后左右都是手   玄机就在手中藏

二十八、高探马

左腿快速向后移    虚实分清转身体

缠丝懂劲耍得好   推山只需四两气

二十九、右拍脚

右脚右手合一气    练到懂劲要讲意

意到气到身法到   精气神意不分离

三十、左拍脚

左手下拍左脚迎   右脚踏平稳如钉

周身相随上下合   左缠右缠不丢顶