《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设，提高人民健康水平，根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二节点名提到：扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。具体内容如下：

广泛开展全民健身运动

继续制定实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化。组织社会体育指导员广泛开展全民健身指导服务。实施国家体育锻炼标准，发展群众健身休闲活动，丰富和完善全民健身体系。大力发展群众喜闻乐见的运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。

现在做为世界上最完美的运动太极拳，表达的不仅仅是一种武术种类，它其实就是我们中国的传统文化的精髓！它正影响着世界人民，正在把中国的传统文化传播到世界各地。它的强大已经和世界融为一体！道法自然！

2002年7月，美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医学说为生理依据，能通经络，旺气血、调五贜，功能全面，全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极是世界上唯一能将气功，武术，体操，哲学，文化，技击，健身等融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著。

看看练习太极拳的好处

激活自身修复系统

随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极能调节心身功能，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。

疏通经络

长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭，坚持习练太极，疏通经络后，疙瘩就少很多。

放松神经系统

不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。

身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了，达到身心合一。

增强心脏功能

不爱运动，所以心脏功能不强，太极虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。

强健血管

医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

增强筋骨

生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过太极之后增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。

通畅血液循环

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

减少五脏疾病

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会来了。

治愈三高

有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始太极吧，儒雅的的有氧运动，安全控制三高。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

精神快乐

中医讲，坚持太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

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