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【中央】点名“太极拳”

2016-11-10
核心提示:《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务...
  



《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节点名提到:扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。具体内容如下:



广泛开展全民健身运动

继续制定实施全民健身计划,普及科学健身知识和健身方法,推动全民健身生活化。组织社会体育指导员广泛开展全民健身指导服务。实施国家体育锻炼标准,发展群众健身休闲活动,丰富和完善全民健身体系。大力发展群众喜闻乐见的运动项目,鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目,扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。




现在做为世界上最完美的运动太极拳,表达的不仅仅是一种武术种类,它其实就是我们中国的传统文化的精髓!它正影响着世界人民,正在把中国的传统文化传播到世界各地。它的强大已经和世界融为一体!道法自然!


2002年7月,美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医经络,骨骼学说为生理依据,能通经络,旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。

太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,以中医学说为生理依据,能通经络,旺气血、调五贜,功能全面,全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。




太极是世界上唯一能将气功,武术,体操,哲学,文化,技击,健身等融为一体的运动,其养生功效最完美,最显著。


看看练习太极拳的好处


激活自身修复系统

随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极能调节心身功能,调和阴阳,促进平衡,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。


疏通经络

长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭,坚持习练太极,疏通经络后,疙瘩就少很多。

放松神经系统


不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,很僵硬,太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。




身心轻安


身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过太极,气血通畅了,身心就自由了,达到身心合一。

增强心脏功能


不爱运动,所以心脏功能不强,太极虽慢,但是能全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。

强健血管


医学讲,太极能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

增强筋骨


生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性,没有力量,通过太极之后增强筋肉韧带力量,关节也灵活了。

通畅血液循环


人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,太极能轻松打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。


减少五脏疾病


五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩,濡养五脏六腑,很多疾病自然就不会来了。

治愈三高

有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始太极吧,儒雅的的有氧运动,安全控制三高。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

精神快乐


中医讲,坚持太极,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,太极能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

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