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研太极之精微，修天地之至道（1）
拳术进阶层次轻、松、柔、化、空、虚、无。轻是太极拳入手功夫。俗话说“轻松、轻松”，轻了才能松。由松才能入柔，柔是化劲的基
2011-09-03 10:50
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揭开太极“神秘”面纱，教你精髓练习方法
“太极文化”是中华民族早在七千年以前就已发现并创造的，它揭示了宇宙自然界运动的根本规律。太极拳是中国人用肢体运动的语
2011-09-02 16:08
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狙击手与推手
拳法如兵法，推手如作战。两人推手就如同单兵对单兵的战斗，其实更像两个狙击手之间的对决。狙击手的战术方法和推手的战术方法非
2011-09-02 15:39
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练太极拳需要“命门后突”吗？
不少人说练太极拳必需“命门后突”。说“命门后突”是传统太极拳世代相传的一个秘要，说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具
2011-09-02 15:15
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太极拳锻炼如何放松、不用力、不主动、不动手
放松是太极拳所有功效的根本，太极拳锻炼越放松，无论是健身还是武术功效也就越高，这就是说放松是有多层次的，而太极拳锻炼追
2011-09-01 16:02
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现代太极拳推手中的种种误区
（一）纯粹太极推手的独特风姿太极拳的推手被简称为“太极推手”。近代太极拳家杨健侯与 宋书铭先生的弟子许禹生先生在1921年出版
2011-09-01 10:13
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中华武术桩功之首——浑元桩
中华武术流派众多，功法纷繁复杂，但在众多功法训练中浑元桩却屡被提及，而且被誉之为“万桩之首”。浑元桩到底有何独特之处，能
2011-08-31 16:03
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练太极拳为什么先开左脚？
无论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一，其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说，太极拳起势一定是“
2011-08-31 15:33
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太极拳和气功到底有何异同
导语：太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，可以起到强身健体的作用。同
2011-08-31 11:14
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太极拳的“似松非松”究竟是怎样的
（一）“似松非松”反映了阴阳相反相成的辩证性郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中说他跟随杨澄甫先生学练太极拳，“澄师每日必
2011-08-27 10:21
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李雅轩太极拳精论评赏
（1）上有虚灵之神，中有腰脊之劲，下有丹田之气，三者合一，内外一体，动作无不适宜矣。然一切皆由自然中求之，不可在局部上
2011-08-26 11:58
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陈家沟太极拳技击臆说
马国相拳照 陈家沟太极拳技击法，陈家沟太极拳技击形态，一直是广大太极爱好者探索的课题，几百年来，由于陈家沟地处偏僻，交
2011-08-15 18:10
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太极拳思想要领：练太极的“静”
“静”字是练太极拳在思想上的要领。做到“身静、心静、意静”三合一为一整体的“静”，首先要求全身内外一起放松，因为人全身由
2011-08-14 16:14
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腰腿间偏沉借地力引动拳势
我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已
2011-08-13 10:04
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谈太极拳入门
太极拳是内外兼修，以内为主的拳术。太极内功和技击懂劲是太极拳的核心。理论和经验告诉我们，无论练拳的目的是健身还是技击，太
2011-08-12 11:14
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太极推手的内涵
太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式 1、
2011-08-11 10:30
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塑形是太极拳的筑基功夫
作者拳照 太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一
2011-08-11 10:03
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《打手歌》浅释
《打手歌》最早见于1880年和1881年永年李亦畲先生(1832-1892)手书的三本太极拳谱(史称“老三本”)中。原文是：“拥搬挤按须认真
2011-08-10 11:01
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“气沉丹田”与“气宜鼓荡”
“丹田”是道家的一个名词，分上丹田、中丹田、下丹田是中医经脉学中的气海、所处的位置在肚脐（神阙穴）下面有关元穴、气海穴。
2011-08-10 10:44
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“引化拿发”的意义与方法
吴文翰：“引化拿发”是推手的程序 太极拳的构成有两个方面，一个是十三势拳架，另一个就是推手（打手）。李亦畲说，太极拳“走架
2011-08-10 10:18
