太极拳套路是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。

一、太极拳的内在运行方式

    1、物体与人的动平衡

    首先．我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。

    陀螺在旋转时产生转动惯量．不断变化的各方向的离心力形成对称产生动平衡。此时．由于它的重心垂线与中心线重合．陀螺仅以轴端接触地面，就能保持稳定转动。

    重心在物体的位置是可以根据它的体积和比重计算出来的，如果是同一质量并对称的物体，其重心就在物体内的中心点位置。以台球为例．它的重心在圆心，当杆子击到球面中心点．其作用力贯到球的重心，台球就顺着这两点的延长线滚出。如果杆子击到球的侧面．它就偏转。

    同理．人站立时，重心点大约在腹部中心，但是，由于人体的形态在运动中是变化的，所以重心也随着变化。