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太极拳的招与劲
传统的搏击术无不重视招数、招法的运用，甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝，奉若神明，认为招法神奇灵验是保持自门自
2011-09-13 10:35
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太极拳如何战斗 请看陈长兴的用武要言
陈长兴 , 字云亭，[1771年--1853年] ．陈家沟陈氏十四世太极拳宗师．其父秉旺公与秉壬、秉奇二公得祖传拳术真传，弟兄三人互
2011-09-13 10:28
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掤捋挤按新编歌诀及浅释
【新编歌诀】掤势贵在三点通，腰为源头通体松。捋势吸吞散化溶，巧用四两拨千斤。挤势避实横竖用，左为阳来右为阴。按势意念注命
2011-09-10 14:41
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步入太极拳殿堂之途径
许多习练太极拳多年的人，因为不知道太极拳入门的标准，所以搞不清楚自己是否入门。更有甚者，认为只要拳龄长了，再加上勤奋刻苦
2011-09-10 14:19
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太极拳的平衡浅析
决定物体平衡的因素，一是物体的重心，重心越低稳定性越高；二是物体的底面积，地面积越大稳定性越高；三是重心垂线，重心垂线在
2011-09-09 17:07
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怎样练好太极功夫
作者拳照 太极功夫包括养身功夫和技击功夫，两者统一方和太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要
2011-09-09 17:05
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研太极之精微，修天地之至道（6）
用心打拳打拳时要用心来打，心动、神动。神动形自随，不要管形。只要神过去了，形自然就跟上了。如果把意用在形上，那就反而别扭
2011-09-09 09:34
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研太极之精微，修天地之至道（5）
得大自在太极拳是循着自然的道理，修证天地间之至道。天地间最基本道的是自然，最高的道也是自然。老子的《道德经》中说“人法地
2011-09-09 09:30
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太极拳是慢还是快？是刚还是柔
很多人看太极拳慢吞吞的，像是在摸鱼。心里想这种拳怎么能够打人？没有速度，也没有力量。 还有人看了太极推手，说“明白了，太
2011-09-08 11:29
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太极拳技击精华
技击，是太极拳的精华，没有技击的功夫，就等于有体无用，就不能称之为武术，练太极拳只有体用兼备，性命双修，才可达到武术之上
2011-09-08 10:50
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太极拳锻炼如何连续弓步进步
太极拳锻炼的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“惟内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作，从而正确地培养符
2011-09-07 14:16
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练习太极拳如何避免伤膝？
初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛 ，这是常见的现象，这种疼痛有正常与不正常之分。所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿
2011-09-07 13:56
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研太极之精微，修天地之至道（4）
四两拨千斤“四两拨千斤”是形容太极劲的轻灵，不是真的用四两劲拨，是用自己的意气来拨。要想四两拨千斤，必须懂劲，动作轻灵。
2011-09-07 13:43
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研太极之精微，修天地之至道（3）
练成太极态练太极拳是用自己的身心演绎太极之理，练太极拳就是要把自身练成太极态。什么是太极态呢？怎样练成太极态呢？下面分步
2011-09-06 13:52
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太极拳的起势怎样练
传统杨式太极拳的“起势”很简单，就是在两脚开立之“站桩”的基础上将两手向前平举至与肩同高，然后再略回收向下按至两胯的侧前
2011-09-06 11:55
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“有气者无力，无气者纯刚”探释
“有气者无力，无气者纯刚”是古代太极拳经典拳谱中一句含义独立完整的重要成语。然而，从近代至今，许多人弄不清楚这句话的意思
2011-09-06 11:47
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掌握太极拳“用意不用力”的要领
练习古老东方传统太极拳，在太极拳身法入门过程，需注重对“用意不用力”要领的理解与掌握．如：怎样学习不同层次运用意识的正确
2011-09-05 10:02
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太极拳的猫步
太极拳的步法，求其轻灵、稳健，提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起，落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地，如猫行虎步，松起松落。
2011-09-05 09:37
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王宗岳《太极拳论》屡屡提懂劲 明理法学以致用
王宗岳《太极拳论》不只一次提到“懂劲”二字，首先提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，在尾声又指明“阴阳相济方
2011-09-03 11:09
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研太极之精微，修天地之至道（2）
关于“机”太极拳论：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”这个机是什么？在古代，机字和几字通用。几，在这里指事物的
2011-09-03 10:52
