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用太极的理念指导太极拳的习练
随着整个社会健康意识的提高，太极养生也慢慢成为人们关注的焦点。本期工作坊应会员的需求主要由自然道的舒邦国老师与大家一起分
2011-10-19 16:31
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太极拳运动与呼吸生理
二、太极拳运动中的呼吸生理（一）太极拳运动的有关特点 太极拳是一项轻灵、缓慢、柔和的武术运动，它既不同于主动进攻的外家拳等
2011-10-18 09:12
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练好太极拳，走步是关键
拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专一，更能练得细致，练得其法。到练手
2011-10-15 11:43
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练太极拳的锻炼要点
“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。该词出於《周易•系辞上》“易有太极，是生两仪。”太极拳是以太极之
2011-10-10 09:15
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陈氏太极拳对周身各部位的要求
一、 头颈部 陈鑫在《太极拳图说》中说：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸莫不体此为向背。”《拳论》规定：“百会穴
2011-10-09 17:11
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太极图解
太：初始、宗源、无上。 极：最端之位、结构之元。 太极的字面含义：最高级、最标准、最完美； 太极的真实含义：事
2011-10-09 16:36
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图解“含胸拔背”
含胸： 心窝以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩要有向前微合的念头，但不可有前合之动作事实，能含胸，气始可下沉于丹田。拔
2011-10-09 15:48
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太极拳的爆发力从何而来？
练太极者，要知太极拳的爆发力从何而来。太极拳是武术的一种，凡是武术都应具有攻防的共性特点。不过内家拳与外家拳攻防是有区别
2011-10-08 14:32
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太极拳的强弱关系
很多人觉得，太极拳的搏击作用，有着浓厚的神秘感。这神秘感来主要表现在二个方面：一是认为，太极拳练习的时候慢吞吞、软锦锦的
2011-10-08 10:24
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太极拳练法——“气宜鼓荡”论
中华民族有两大历史文化瑰宝：中医和中华武术。 在传统武术中，太极拳与中医理论最为相近、相通；二者皆得人体生命规律之精粹，
2011-10-07 10:28
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太极拳练法——阴阳相济论
“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳相济。知为懂劲。懂劲后愈
2011-10-07 10:07
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练太极必须明白的东西
太极拳是武术。离开武术谈太极拳那是只见树木不见森林的武术偏见。武术的基本功和太极拳的基本功，有很多相同的。踢腿、抻筋
2011-10-05 10:18
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习太极拳程序
初学拳时，少理论。但听先生所教，首须不用力，全身放松软。每日学一两式，不可过多。三个月后，可以学完全套。再三个月，练习与
2011-10-04 14:38
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太极拳的“三尖向对”
“三尖向对”又称为“三尖向照”等，许多武术拳种包括太极拳都有这一说法。“三尖向对”究竟是怎么回事？七十年代中期，我的第二
2011-10-03 11:01
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为什么要学习推手
“为什么要学习推手？”现代太极拳界有一种普遍的说法：“拳架是体，推手是用。推手是对拳架的检验”。这句话在太极拳的概念明确
2011-09-30 11:08
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太极拳的步
一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳的步法。主要有进步、退步
2011-09-28 14:03
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太极拳步法基本转换
有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不
2011-09-27 16:51
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太极拳究竟是由那些部分组成的？
太极拳究竟是由那些部分组成的？准确地说，太极拳的核心内容可以概括为那些？学习与传播太极拳无论是出自于何种目的，这一问题都
2011-09-27 10:18
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八卦掌、太极拳、形意拳的异同
问：听说八卦、太极、形意都属于内家拳，这三种拳术在练法和打法上有什么区别和联系？ 答：八卦掌、太极拳、形意拳如三足
2011-09-26 17:24
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太极拳的“心静用意”
练太极拳最重要的原则是“心静用意”。这指的是在运动时，思想集中，心神专一，意识不断地指导动作，并且灵活变换，使任何动作都
2011-09-24 10:10
