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初学太极练腰功
李德印老师在太极拳教学中曾经指出．初学太极拳需经过三个段：第一阶段练手．第二阶段练腿，第三阶段练腰。我的练拳就是经过了这
2011-11-19 16:39
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重心落点的辩正
有师论重心落点的位置日：“按照力学原理．身体重量的重心线若位于两脚间距离偏虚脚约三分之一强的地方．就可以使双足踏地有力：
2011-11-19 16:36
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练习太极拳提升元气
太极拳是内外兼修的的拳术，并以内修为主。我们知道人在出生之前是靠胎盘进行呼吸的（我们叫他胎息），他不需要直接接触外界的空
2011-11-18 11:31
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太极拳技击应明确的问题
太极拳创始之初，即为搏人，而且是极其高明的搏人术，已被陈王庭、陈长兴、杨露禅、杨班侯等太极前辈们出神入化的技击功夫所证实
2011-11-18 10:55
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练拳人的“眼高手低"
练太极拳的圈子里，经常有人看别人打拳，感觉不如自己，而发表慷慨之辞．听者已感其有理．认为遇上高手．但一看其练习，往往有大
2011-11-17 16:43
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杨露禅身世困惑
有关杨露禅身世的困惑——从“太极拳圈中多文人”谈起 编者：本文对杨露（禄）禅的身世的推测与认定，与长期占主流的说法多有
2011-11-09 11:17
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太极拳式非单纯推手 招式化解与进攻解析
拳有体有用，即所谓“盘架子和推手”，盘架子与推手本属一体，若分而言之，则系一体分为两个部分，它不仅能够起到强身之作用
2011-11-09 11:05
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太极拳三种功夫----松柔、知觉、内劲
太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳，虽自知驽钝，功浅识微，但有幸
2011-11-05 15:31
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解误太极拳之“四两拨千斤”
四两拨千斤之说，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧不以拙力胜人的功夫；太极拳功
2011-11-03 15:26
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练拳最佳的环境
一个理想的练功(练太极拳)场地，应该是一个好的“气场”。这个“气场”必须具备以下条件。 (一)背后或有山、或有石、或有树，有
2011-11-03 14:52
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浅议吴式太极拳内劲的习练
太极内劲的概论 何谓太极内劲，众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能
2011-11-02 14:48
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各式太极拳的共同练拳要领
1、心静用意，身正体松。即练拳时始终要求思想安静集中，专心引导动作；身体端正自然，内外放松，不偏不倚，舒松自然。2、弧形螺
2011-11-02 11:29
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在太极拳要领上找感觉
“意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。”这是已故太极拳大师赵斌先生生前写的一首诗，以形容
2011-11-02 10:12
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太极拳为什么要练松活弹抖
松活弹抖劲是比爆发力又高了一个层次，为何这样说呢，我也练过外家拳，外家拳上的爆发力就是把全身的力量凝聚到一点上，然后猛地
2011-10-28 17:50
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解读太极图
说到太极图，中国人太熟悉了，不就是我们常见的双鱼太极图嘛(见图1)。 是的，这张图赋予了中华民族古老而丰富的哲理思维，蕴涵了
2011-10-27 09:36
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太极拳十要之内外相合
杨澄甫口授陈微明笔述《太极拳术十要》之八：“内外相合，太极所练在神。故云神为主帅．身为驱使。精神能提得起．自然举动轻灵。
2011-10-25 15:05
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中规中矩练太极
一、将规范视为练拳之首 依笔者所见，习练太极拳有失规范的现象大约有三种情况：（一）初学者因动作生疏未能准确把握动作要求而使
2011-10-25 14:51
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练太极拳要不要用力?
练太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：
2011-10-25 11:29
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读《论太极拳“十八在诀"的技术内涵》有感
我最近在学习赵幼斌先生的《论太极拳“十八在诀”的技术内涵》一文。赵先生的文章写得精辟，读后深有感触。我现在就我习拳十五载
2011-10-25 11:14
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将《王宗岳太极拳论》说成“太极拳唯一的技术标准”是错误的
太极拳界现在有一种倾向，这种倾向认为太极拳是不能讲发劲、不能讲力量的，凡是涉及到“发劲”的太极拳古拳谱都是错误的，都不是
2011-10-20 11:08
