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太极拳“轻重”“虚实”解
太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提
2011-12-16 14:54
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太极拳调动“第二心脏”
大家都知道打太极拳可以促进气血循环，那么其作用机理是怎样的呢？ 人体是一个复杂又奇妙的机体，我们知道血液遍布全身是从心
2011-12-16 14:49
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太极圆、太极态、太极气
一、太极圆 太极圆是练太极者必须首先认知的大道。太极圆由太极图外化显示，即两尾阴阳鱼合在一起，阴鱼眼为阳点，阳鱼眼为阴
2011-12-16 11:05
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太极拳的转腰功
太极拳的拳论有“上下九节劲，节节腰中发”，“腰脊为第一之主宰”，说明太极拳是以腰为力点。太极拳的“沾连粘随”是“不先
2011-12-16 10:57
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太极拳讲究“沉、匀、连、缓”
太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随，同时对百姓来说容易掌握、效果明显，所以创立至今广受大
2011-12-16 09:28
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太极推手十二要素
太极推手不仅是一种健身形式，更是一种实用的技击手段，认为练推手不打、不拿、不跌、不发、不放的想法是片面的。本文所包含的
2011-12-13 19:06
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太极拳古拳谱里哪些语句是直接阐发“以静御动”的
问：太极拳古拳谱里哪些语句是直接阐发“以静御动”的？ 答：太极拳古拳谱包括近代末所称为的《六首古歌诀》、《王宗岳太极拳论
2011-12-12 10:33
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太极拳究竟是怎样的行为
问：太极拳究竟是怎样的行为？答：太极拳首先是动态的行为，凡静态的行为都不是太极拳，或者是辅助太极拳训练的基本功；其次，太
2011-12-12 10:23
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“王西安拳法”如何盘架
作者拳照 在中华武林，太极拳百花园里，王西安拳法芬芳璀璨，脱颖而出，具有独特的品味和风采。它以朴实自然、内外兼修深厚的太极
2011-12-09 15:53
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太极拳“劲点说”对吗
现代太极拳界有一种“劲点”说，认为“劲点”对于太极拳的练拳与推手等都十分重要，认为一出手，无论与人有没有接触，手上都应该
2011-12-09 11:40
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搬拦捶如何学练
搬拦捶是太极拳五捶中最著名的一捶，也是杨氏传统太极拳套路里重复出现频率最高的拳式之一。本文介绍我是如何习练搬拦捶的，希望
2011-12-09 11:39
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《孙子兵法》透视"太极推手"
战争冲突是人类对抗的最高形式，在战争领域，战略战术运用的正确与否所造成的后果远比其它领域的表现更为明显。在血与火中总结出
2011-12-06 11:10
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太极、太极图与太极拳
一、"太极"一词的来源 欲说易理，首当太极。"太极"一词源于《周易·系辞》："易有太极，是生两仪"，这里的"太极"是派生万物的本原
2011-12-05 21:42
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谈谈陈式太极拳的练习和研究
一 应当研究什么？ 近年来，陈式太极拳这一古老传统套路逐渐受到国内外爱好者的重视，各地相继成立“研究会”，这是陈式太极拳发
2011-12-02 13:20
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内家三拳太极、八卦、形意的异同
太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国三大内家拳最深
2011-11-26 18:36
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内功太极拳必知的三十三条心法
一、练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大
2011-11-25 19:20
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招法本无属性
招法本无属性，它的属性是由劲法的性质所决定的，所以练拳是通过招法练劲法。 一、太极拳的套路是由十三势组成的入门之路 太极拳
2011-11-25 15:52
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眼法在太极拳中的作用
太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。“眼法”不是小法，而是大法。练拳都讲究手眼身法步五个方面，“眼法”被排在第二位
2011-11-23 15:44
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“上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法
太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互
2011-11-22 15:17
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身法一一太极拳走架打手的灵魂
太极拳走架与推手的关系辩证而统一，走架是知己功夫．在与无形的人推手；推手是知人功夫．考验走架的水平。正如郝少如先生(1908
2011-11-19 16:41
