-
太极拳无处不圆
在行功或习练推手、单式时，应时时体会揣摩一圆之中每一微小变化。一圆之中有360个点，先求四方之劲(为开）然后再求圆(为紧凑然后
2011-09-23 16:36
-
太极拳的下肢运动密码
迈步如猫行，是太极拳对下肢运动状态的要求，要做到这一点其本质是吸胯敛臀和大腿的提、落。所谓根节起（中节曲）稍节随，腿
2011-09-23 16:06
-
太极推手中各种劲的探讨衡量
某人的太极功夫，并不看此人身体多高，力气多大，是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试，哪怕对方看上去弱不禁风，“貌不惊人”
2011-09-23 14:48
-
太极五功
太极拳五功--站、坐、卧、行、拳 站功 站功。场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站
2011-09-22 17:01
-
关于太极拳功夫的“三点劲”浅论
太极拳是最具中国特色的拳种之一，其拳理蕴含着中国传统文化和丰富的哲学思想（如天人合一，阴阳平衡等），深受人们的喜爱，尤
2011-09-22 16:59
-
只求神意足,不求形骸似
行拳、站桩不是摆架子，关键作用是内容而不是形式，有些人把精力放在姿势上，极力地追求“正确的姿势”。这样就会影响精神集
2011-09-22 16:58
-
太极拳之本真/极柔极刚极坚强
现在人们虽然可以把太极拳当成健身养生术去练，但太极拳不仅仅是单纯的健身养生术，而是健武一体之术。有些所谓拳家，一味讲
2011-09-21 09:06
-
练腿也需注意得法
腿的训练向来为习武者所重视，拳谚云“手似两扇门，全凭腿打人”、“拳打三分，脚踢七分”。可见腿的训练在武术训练中占有极其重
2011-09-19 17:49
-
陈氏太极拳实为养练并行的上乘拳法
太极拳以“养生为根本，技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多，但有些人停留在健身这一阶段，难以领悟太极拳的技击作用。究
2011-09-17 10:11
-
练太极拳如何出功夫
太极拳毫无疑问地是一种技击实战性很强的拳种，现在有些人怀疑太极拳是否能够实战，这是因为太极拳普及的原因。因为普及了的
2011-09-17 09:28
-
太极拳以练内为主
太极拳以练内为主，向来有"重意不重形"的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。传统的练法是"始而意动，继而内动，然
2011-09-16 17:14
-
研太极之精微，修天地之至道（10）
循理求精无论是拳架还是推手和技击训练，都必须按照太极拳的理进行，就是练神、意、气，往空、无、虚上追求。练太极拳不是力气活
2011-09-16 15:24
-
研太极之精微，修天地之至道（9）
上下相随与内外相合 在身体上，头与裆部形成上下的关系。王宗岳说：“虚领顶劲，气沉丹田。”拳论中说：“尾闾正中神贯顶，满身轻
2011-09-16 15:22
-
太极拳胸腰折叠的五大规律
(一)胸背开合。陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲“拔背”，只讲胸背的开合运化。而且要求在螺旋中开，螺旋
2011-09-16 15:18
-
太极拳“掤"劲的理解和运用
太极拳的劲力，在运动的形式上．讲究的是螺旋缠丝．但在其劲力的运用方法上，讲究的是松沉。太极拳主要是讲究劲法的运用．所以它
2011-09-16 09:53
-
放松是太极拳的特殊要领
太极拳，是人用肢体语言表述中国传统文化的拳种，而中国传统文化是向内寻根溯源的。这就决定了太极拳的重要拳理和核心拳法，
2011-09-16 09:46
-
研太极之精微，修天地之至道（8）
松净、松透，融入宇宙之间，进入太极妙境 放松包括精神放松和形体放松两个方面。精神放松在《练成太极态》一篇中已有论述，本篇主
2011-09-15 10:11
-
研太极之精微，修天地之至道（7）
四两拨千斤“四两拨千斤”是形容太极劲的轻灵，不是真的用四两劲拨，是用自己的意气来拨。要想四两拨千斤，必须懂劲，动作轻灵。
2011-09-15 10:03
-
太极拳“粘手练功"概述
这是一种太极拳功夫练功方法。通过此种方法练功，可使太极拳爱好者逐步通体放松，周身协调，行动自然．感应灵敏；可以加深太极拳
2011-09-14 10:07
-
太极拳辨析
太极拳及其衍生之太极剑、刀、功，尽得中华文化之精粹，博大宏伟，深不可测，值得一代又一代的太极拳家、爱好者们精研深思，发扬
2011-09-13 16:49
