太极拳中蹲马步要求两脚平行，两脚组成的四边形的底面积，在周长相同的情况下保证底面积最大，也就保证了马步站立的稳定性最高；弓步站立，两脚在前后距离相同的情况下，取两脚左右距离与肩同宽，那么两脚连线、前后连线和左右连线构成了一个三角形，取两脚左右距离与肩同宽也就保证了这个三角形面积的最大，保证了弓步站立时的稳定性最高；而立身中正，上下相随和移动无有不动，不过而无不及却是要求在练习太极拳的定步站立和活步运动的过程中，保证人体重心的垂线始终保持在两脚之间（物体的底面积之内），从而达到人体的稳定和平衡。