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立圆四正推手如何“按”
立圆四正推手如何“按”——四正推手经验体悟点滴（11） （一）立圆四正推手按的过程 程序化的立圆四正推手中，“按”是接
2012-06-04 11:03
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立圆四正推手如何“按捋”
立圆四正推手如何“按捋” ——四正推手经验体悟点滴（10） （一）按捋的过程 程序化的立圆四正推手中，当我以捋破坏了对
2012-05-31 16:32
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太极拳中的“举动轻缓”
（一）轻缓是为了发展重快 太极拳举动轻缓，是我国传统武术中快与重的特殊训练方法。太极拳的练法之所以必须缓慢，是为了
2012-05-30 15:31
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谈谈太极拳的“六松”
打太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲
2012-05-30 15:19
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内家拳之呼吸
在没有内丹之前，中国养生术里就有了吐纳，道家内丹术出现后，就开始运用呼吸的方法作为人道的门径。传统武术和当代竞技武术也十
2012-05-29 11:23
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立圆四正推手如何“捋”（三）
立圆四正推手如何“捋”（三）——四正推手经验体悟点滴（9）（三）捋的共同要领 以上述右脚在前的步型、右手腕与对方的右手腕相
2012-05-27 15:33
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立圆四正推手如何“捋”（二）
立圆四正推手如何“捋”（二）——四正推手经验体悟点滴（8）（二）不同捋的特点 连接于不同掤之后的捋虽然具有以上共同的特点，
2012-05-27 15:30
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太极拳实战解
、 何谓实战？未起手，先陪形，且自始至终皆陪形。 何为陪？只在力点做文章，随字上面下功夫。有一处不陪，就担一处风险。遇险
2012-05-27 10:06
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立圆四正推手如何“捋”（一）
立圆四正推手如何“捋”（一） ——四正推手经验体悟点滴（7）（一）各种捋的共性 立圆四正推手会由于对方不同的推按出现不同的掤
2012-05-23 11:16
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论劲
在推手互喂、试验发劲时，通常采用哼、哈、咳三种发声。哼音是用螺旋劲向上打放，使对方腾空掷出。哈音是用螺旋劲向远打，意
2012-05-23 09:41
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立圆四正推手如何“掤”（六）
立圆四正推手如何“掤”（六）——四正推手经验体悟点滴（6）（五）立圆四正推手掤应强调的共性要领 太极拳立圆四正推手各种掤应
2012-05-22 10:49
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立圆四正推手如何“掤”（五）
立圆四正推手如何“掤”（五）——四正推手经验体悟点滴（5）（四）挤掤 挤掤也是立圆四正推手中比较常见的一种形式，往往发生于
2012-05-22 10:47
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立圆四正推手如何“掤”（四）
立圆四正推手如何“掤”（四） ——四正推手经验体悟点滴（4）（三）架掤 架掤发生于对方在搭手后用左手向上推抬我的右臂肘部同时
2012-05-22 10:43
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松胯与用胯
近代太极拳重要人物杨露禅，教了吴全佑功夫，是为吴氏太极拳之始，后来杨露禅告老回乡，吴全佑尾随不舍，杨便下轿对他说：“
2012-05-21 09:53
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什么是太极拳的劲？
劲与力一直是太极拳界争论不休的问题。 从物理的角度来看，力是劲的母本，没有力就无所谓劲，劲离不开力的范畴。劲者，乃
2012-05-19 10:06
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立圆四正推手如何“掤”（三）
立圆四正推手如何“掤”（三）——四正推手经验体悟点滴（3）（二）斜掤 斜掤是立圆四正推手最常见的掤。设水平向左的方向为0度、
2012-05-19 09:30
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立圆四正推手如何“掤”（二）
立圆四正推手如何“掤”（二）——四正推手经验体悟点滴（2）能够成功实施沾粘连随之直掤使得对方“终不得力”，具体要领主要是：
2012-05-19 09:27
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什么是太极拳的内功？
一、传统中国武术所描述的武术“内功” 按照武术传统的定义和描述：拥有内功者肌肉并不一定很发达，表面的爆发力也不一定
2012-05-19 09:16
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立圆四正推手如何“掤”（一）
立圆四正推手如何“掤”（一）——四正推手经验体悟点滴（1）【提示】 本系列专题博文是我对自己一整套太极拳推手的经验体悟进行
2012-05-19 09:03
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太极拳如何练转腰胯
常言道，传拳不传腰，传腰师不高。太极拳武技不高的重要原因，腰腿有病：一在腿脚不能松虚合一，二在腰胯不能灵活变转。论坛
2012-05-17 16:11
