-
我对太极拳“沉”的认识（下）
（三）太极拳发劲之“沉”不是“自由落体运动” 有人在3月30日9时33分对《人体杠杆性力量的计算》的评论中企图用力学理论
2012-04-21 09:34
-
内劲与发力
一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有
2012-04-21 09:24
-
浅谈：饱满，正身与圆活
太极拳的拳势是动态的，随时会变化的，瞬间离中就要快速调整，才能始终维持中正圆满之势，维持行功走架过程中的饱满正身与圆活。
2012-04-18 08:57
-
我对太极拳“沉”的认识（上）
武术所谓的“沉”是与“浮”相对而言的。“沉”首要的就是行走、站立比一般的更沉稳，而“浮”最主要的就是行走、站立相对于
2012-04-16 15:55
-
太极拳的“逆腹式呼吸”
一、何谓“逆腹式呼吸法”? 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，舌抵上鄂，吸气的时候
2012-04-16 10:57
-
怎样练好太极拳
一、练太极拳心理上（思想上）的要求可概括为“五字诀”，静、轻、慢、切、恒五个方面。 静：思想要高度集中，不能有杂念
2012-04-16 10:48
-
太极推手的发劲
利用自己的刚劲发放对方称为发劲，在推手中发劲是进攻对方，摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合
2012-04-13 17:05
-
45度规律
在陈式太极拳实用拳法里，有些重要的规律，其中之一就是45度。才接触实用拳法，就听陈中华大师多次说过。近年来体会到，45度
2012-04-13 09:11
-
太极拳架越低越好吗？
太极拳行功走架，是低点好还是高点好？历来说法不一，很难一概而论。通常来说，老年人体弱多病，以健身为主，宜练高架；而年
2012-04-11 10:21
-
如何做到身法正、上下随、意气通
太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动
2012-04-10 14:52
-
立体螺旋——陈式太极拳的特殊运动形式
螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞
2012-04-10 14:37
-
太极五行功“呼吸论"
五行是我们常说的金、木、水、火、土．它们分别代表不同的含义。 金：力量、能量 木：速度、超速 水：变化、多样 火：身法、多变
2012-04-10 14:27
-
太极拳推腿练功
推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“
2012-04-10 11:40
-
王培生谈太极拳技击十大要素
吾师王培生先生精太极技击之道，不仅武艺精湛，而且精研武学理论，把技击心得整理成文字教给学生。笔者遵照先生“得秘籍不可私藏
2012-04-09 11:46
-
太极拳最大的秘密是“松”
郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很乾净，很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄甫先生
2012-04-07 14:39
-
郝少如谈“用意不用力”
太极拳要求“用意不用力”，无论是走架还是打手，每一举动都必须用意来指挥，以意去求其精微巧妙，切不可用力。然而，什么是
2012-04-06 17:55
-
太极拳架与推手的关系
练拳不练推手是滑拳，光练推手不练拳架是硬拳。也就是说：练拳不练推手只等于学了一半，只知己，不知彼。只练拳不推手，是谈
2012-04-06 17:44
-
太极拳推手走黏法十二例
1．拿腕走黏法 假设对方用右手采挒我右腕。 我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中
2012-04-06 17:39
-
怎样习练心意推手
心意六合拳推手(以下简称心意推手)是由两人按照一定的运动轨迹进行的一种攻防性的劲法运动，其推手形式主要为定式推手与活步
2012-04-06 17:32
-
太极推手的主要特点是什么？
推手方法主要有：“掤”， 用手臂沾接、捧架对方，筑成防线；“捋”，顺势向侧方或向后牵引；“挤”，向前挤压，逼迫；“按”，
2012-04-05 16:29
