饱满：气遍全身，内气充盈，向外扩张，呈饱满之象。就是精神饱满气势压倒对方，人们说四两拨千斤，就是气势具备千斤之力，不是具备千斤之力（如果说要具备千斤之力，那对方万斤之力咋办，那就不该是太极了）。

         正身：悬头垂尾中心线，松肩锤肘酥胸背，左右对称两肩平，不偏不倚不俯仰，内外三合撑八方，腰腿松沉足有根，满身轻利神贯顶，中正安舒合太极。中心有三层意思，人体的悬头垂尾一条线，人体的中心部位腰.腹.命门，再就是端正中心线，持守中心部位，劲由命门启动。

        圆活：包含意气换的灵，才有圆活之趣；并腰胯松活，周身松净，才能活似车轮，由于中正是动态的，必须精神为前提，周身变化及时调整。

        太极拳博大精深，饱满.正身与圆活只是太极拳小小的一部分，要达到饱满.正身与圆活不是亦事，但是知道了目标，我们明白了拳理才能有努力的方向。