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练习太极拳如何保护膝盖
练习太极拳不当，很容易引发膝关节损伤，即髌骨劳损，又称髌骨软骨病、髌骨软骨软化症。生物力学证明，膝关节屈曲小于90°时
2012-04-05 09:46
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太极拳中的对拉弓劲与八面支撑
拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发”。正是一身备五弓(指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓)，蓄
2012-04-03 11:19
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夏禹民解读太极拳
一、 人皆言太极似水，柔和圆活，绵绵不断。《老子》曰：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”天下万物，莫
2012-04-03 11:16
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人体杠杆性力量的计算
人体杠杆性力量的计算 ——回复“太极仁拳”的评论之三三、杠杆性力量的计算公式是假定初速度为0，那么，力等于移动肢体的重量×
2012-03-31 17:05
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武术中的杠杆性用力与传递性用力
武术中的杠杆性用力与传递性用力——回复“太极仁拳”的评论之二二、武术中杠杆性用力与传递性用力的概况 “太极仁拳”于13日与1
2012-03-31 16:58
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人体杠杆性的力量与传递性的力量
人体杠杆性的力量与传递性的力量——回复“太极仁拳”的评论之一 “太极仁拳”于13日21时与14 日23时对我的博文《谈太极拳的“拳
2012-03-31 16:54
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前冲拳的力学分析
前冲拳的力学分析 ——兼回复“太极仁拳”的评论 连日来，“太极仁拳”夜以继日不断采用断章取义、当面造谣等手段肆意歪曲我的博
2012-03-31 15:13
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漫谈太极拳中的五个圈
太极拳运动，是螺旋式的缠绕运动，动作呈弧形，连贯而圆活，其拳式每一动作的开合虚实、起落旋转都是由一个个圆圈构成的，所
2012-03-31 11:00
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直腿坐放松法对松腰的描述
一、松腰的含义 腰椎及其韧带，腰两侧肌肉等都放松，逐步改变腰部的自然弯曲状态。达到站立时腰部伸直乃至后突；坐时腰部
2012-03-31 10:38
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错误的桩步、震脚与发劲
什么是「桩」？ 「桩」是打入土中作为支柱的木头，所以好的「桩」要直而坚硬，才可以承载重量，当然「桩」也有横斜摆放的，但那
2012-03-30 14:31
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陈氏太极拳核心技法的掌握
陈氏太极拳核心技法分为：老架一路、老架二路，对于太极拳初学爱好者要全面的掌握其中的技法就必须两方面相结合起来学习，才能达
2012-03-28 13:43
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太极剑训练方法
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意
2012-03-28 10:46
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浅析练太极拳的三个阶段
1、着熟-----“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定
2012-03-28 08:57
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学练太极拳过程中易出现的误区
当前学练太极拳的人越来越多，这是一件好事。在众多学练太极拳的人中，不管是中老年人还是青年人都是抱着强身健体的目的来学习的
2012-03-27 16:55
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谈外走弧形内走螺旋
大家都知道，太极拳是一个画圆的运动。刘勇老师也多次讲过：习练太极拳时要注意两手臂从外形上看是弧形运动，而内里是走螺旋；由
2012-03-27 16:48
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太极拳的走劲与对拉（2）
下来是搂膝拗步。白鹤亮翅打完后，主要劲在头额上方的右掌掌缘上。右掌带劲，螺旋劲旋转为掌心朝里，领劲掌从面前抽拉下，同
2012-03-27 11:24
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太极拳的走劲与对拉（1）
太极拳走劲与对拉无处不在，对拉离不开走劲，走劲不能没有对拉。没有走劲的对拉是空洞的，不是完整的。没有对拉的走劲就会感
2012-03-27 11:22
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太极拳修炼的哲理诠释
对于太极拳的体认，要以皈依于太极的性理，积极的实践修炼态度来加以认识太极拳，太极拳不只是一种体育活动，更是身心灵一体
2012-03-27 10:20
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无极与太极 - 太极和太极图
太极的概念，比较早使用的，有《庄子》和《易传》，一般在宇宙论、方法论上用的太极概念，主要继承自《易传》。《易系辞传》
2012-03-26 14:31
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练好太极拳打通小周天
练拳打通小周天要分两阶段进行，第一阶段必须练好太极拳，第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。现按这两阶段，再分步骤叙述
2012-03-26 11:06
