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“听劲”与“舍己从人”
所谓舍己从人是指练拳时，尤指推手练习时之心态，为什么要保持这种心态呢？因为唯有在推手练习时保持这种心态，才能做到沾、粘、
2012-03-26 09:00
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转身捋的意思和要求
大捋是何意思？ 大捋是大幅度转体作捋势的意思。太极拳推手练习中的活步推手有大捋的训练内容，是四隅手活步训练的方法。主要手法
2012-03-25 17:05
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推手不能长功夫
练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是以什么为标准的，但也有
2012-03-23 10:29
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太极内功的特点及功理
欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充，它既是太极拳经过套路学习
2012-03-21 11:22
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站桩功的功感效应
站桩时，不管有无意念活动，都要有感觉和反应，正常的感觉有助于水平的提高，否则站桩就没有意义了。而意念与感觉，二者常常
2012-03-21 11:07
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缠丝劲的机巧
一、缠丝劲的真意 太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪传陈式太极拳练习者。可是，细细研究起来，我们又
2012-03-21 10:57
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内功修炼方法阶次
但凡练内家拳的人都会遇到一个问题，那就是内家拳入门后身体内在反应是什么?阶次是什么?修炼的最高境界是什么?对于这些问题武
2012-03-20 14:15
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沾连黏随不丢顶 顺势借力求懂劲
1，沾沾者。粘贴之意。彼进我退、彼退我进，彼浮我升、彼沉我松，使对方感觉丢之不开，投之不脱，如粘如贴。难分难解。在我是有
2012-03-19 16:46
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太极短论二则
其一：太极拳之气什么是太极拳之气？归纳起来有三种认识。气力、气力．气就是力；力气、力气，力即是气。气力合一。此其一。太极
2012-03-19 14:05
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拳以载道 感悟太极
太极拳是文化拳，前几年我曾经出版了《太极拳内功心法》的教学片，许多拳友来电话、来信对这部教学片表示欢迎并提出了一些新的问
2012-03-19 09:45
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太极用意四法
太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。 先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意
2012-03-16 15:49
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谈太极拳的“拳从心出”
许多拳术比如查、华、炮、红等等现代被归属于“长拳”一类的武术，拳与掌向前攻击都是从腰际开始的，是“拳从腰出”。这些拳
2012-03-15 14:15
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太极推手的封劲
在太极推手中意指，对方用刚劲发放时．在他的刚劲起动时拦击之，或是对方用柔劲逼时，在他根节或中节拦住其逼道，使柔劲出不来等
2012-03-15 09:39
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试论太极阴阳－－心与肾
中国古代道教内丹学者与气功大师正是直观地或唯象地把“太极图”看成是一张人体气功功能态下的脑电图，太极拳是直接以大脑
2012-03-13 16:35
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太极拳落地生根怎样训练
练拳讲究“落地生根”．这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。太极拳拳论中讲：“迈步如猫行…迈步如临深渊。”这也
2012-03-13 16:32
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步法运用的科学
─ 截拳道是战胜任何攻击的锁匙---黄锦铭师傅原著---刘华栋 整理 “移动的艺术是格斗术的精华”─ 李小龙 当我开始写这篇重要
2012-03-13 10:03
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太极运气法
太极运气法”属动功，是以运气为基础，把太极拳的意识、动作、呼吸三者融为一体，以内外统一为其指导思想，以“动静相兼，阴
2012-03-13 09:23
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太极拳的掷抛与击打
俗话说,学拳容易换劲难。任何一种拳术都非常重视劲力的训练。练拳实际上就是练习各种劲力以及各种劲力的使用。拳术中的不同技
2012-03-12 15:48
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浅论太极拳的修练方法
太极拳以其深厚的文化底蕴，卓著的强身健体功效，独特的锻练精气神风格，以柔克刚的技击特点，深受各国人民的喜爱，已成为全人
2012-03-12 15:45
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“胯要填满”
推手的时候，如果您觉得推挤对方很难奏效，而且容易被人家牵动的时候，就要找原因了。原因不少，其中有一条，就是前胯那儿“
2012-03-12 15:24
