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陈正雷：太极拳的意念问题
不同阶段对意念有不同要求 什么是意念？意念是一种思想，一种感受，一种体悟。陈式太极拳追求的是灵感，灵敏和速度，“要求用
2009-09-27 06:39
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名家赵幼斌谈太极拳双重问题
王宗岳《太极拳论》中那句名言：“偏沉则随、偏重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆为人制，双重之病未悟耳”。显然，“双重
2009-09-27 06:18
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练“斜飞式”如何做到转身轻灵、八面支撑
奚桂忠在《杨式太极拳学练释疑》一书中阐述练斜飞式这一式的动作要领时，认为从 倒撵猴最后一式的定势开始，左脚尖内扣60度，然后
2009-09-27 05:39
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太极拳运动的解剖生理学基础理论知识浅析
菏泽学院体育系 陈惠宇 太极拳归属于传统武术。中国传统武术博大精深，种类繁多，以提高人体整体机能的和谐统一并发挥超常机能
2009-09-25 00:48
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洪式太极拳金刚捣碓之技法
洪式太极拳源于陈式太极拳，经太极拳理论家、技击家洪均生先生几十年的研究，在陈式太极拳的基础上又吸收了其它拳法之优，并融自
2009-09-19 23:11
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养生之成败决定于沉劲
杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师，在世时曾坦率指出：眼下的太极拳训练者，99％练的不是真太极，缺乏太极拳味。在李
2009-09-17 07:24
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习练少林拳术要诀
一、练拳诀语 少林拳一条线，屈而不屈，直而不直。开始演练，两脚在一线，向外开，脚齐平肩。双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站
2009-09-17 07:23
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解脱擒敌法
解脱擒敌法是指我先被敌擒拿然后进行有效解脱并反擒制敌的招法。常用的主要有衣领被抓、腰被抱、喉被锁等解脱擒敌法。 使用解脱
2009-09-17 07:22
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太极形慢实不慢
最近在嘉定紫藤公园太极推手周六、周日交流活动上，来了几位新拳友，他们虽然都年轻力壮，而且已经练了多年的太极拳，拳架也非常
2009-09-17 07:20
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太极拳下势独立防身教学
一、下势独立拳式名称浅释 杨式二十四式太极拳中的下势独立，是由传统杨式太极拳中的下势和金鸡独立拳式演化而来的。下势是指武术
2009-09-17 07:16
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太极拳“意”的悟炼
一、什么是意 一般讲意即心意、意念、意识、思维。从哲学观点看，意是头脑里的意识，看不见，摸不到，无形无象。从修炼太极拳的角
2009-09-15 19:46
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点穴术功劲要窍
点穴术威力的体现，虽然离不开对穴位的精准锁定，但最重要的还得靠指上功力的强大，即使是绝穴，也不是一触即溃的，没有相当的力
2009-09-14 18:43
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太极拳的整劲
陈家沟太极拳八大天王之一陈冲推手技法 1个徒弟+1个徒弟=2个徒弟，没有问题。但是1公斤推力+1公斤推力不一定等于2公斤推力。前者
2009-09-14 17:56
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浅 谈 划 圈——李驻军
反圈组图 每个拳术流派都有自己独特的练功方法，而划圈是洪式太极拳的独特功法之一，也是洪派的核心功法。今将划圈的方法介绍一下
2009-09-13 23:28
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少林心意行桩功
行桩功是少林镇寺名拳心意把的基础功法。通过行桩的练习，可使周身上下骨挺筋伸，劲力贯通。在实战时可达到发力稳健沉雄，势不可
2009-09-12 23:56
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走架与推手
练习拳架的过程是知己的过程，练习推手是知人的过程，两者可谓缺一不可。一个行拳有内涵的拳家如果没有推手实践的衬托拳就会空而
2009-09-11 22:23
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练太极拳的一点体会
心意力调合 闲来用功映入眼帘的是心意力调合随笔写下。 心所想，脑所知，体所做构成做一件事情完整的实施，然而同样的做不一样的
2009-09-11 22:22
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练太极拳的体会 五
行拳中的意整、身形整、劲整 行拳似推手，推手似行拳。在行功走架过程中首要是身法，提及多次实为重要！这一阶段的身法只要做的好
2009-09-11 22:20
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练太极拳的体会
拳到此时要追求神意、经络、气血的东西。太极拳是练意的拳，而非筋骨之图。这一过程首要的是进一步整理身法使之符合行拳的需要，
2009-09-11 22:19
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太极拳滋养气血抵御疾病的法宝
气血是维护身体健康的能量，生命活动的原动力。合理的养护是延年益寿抵御外邪最有效的手段。人的一生在来到这个世上时也即是人之
2009-09-11 22:17
