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赞“神气运行歌”
神气运行歌 气如长江水，滔滔向东流。来之涌泉穴，路径脊背过。来到泥丸宫，回到印堂穴。心意将气领，从不稍离别。譬如右拳举，意
2009-09-11 22:16
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“腰脱”自然恢复预防功法
腰间盘的损伤由以下几个方面造成：1 、肾功能的降低使间盘滋养受阻，钙的缺乏，功能性减退受外力不当引起间盘突出。2 、劳作姿势
2009-09-11 22:15
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用太极赶走亚健康
用太极赶走亚健康出处：时代商报时下，白领工作压力大，不少人处于亚健康的状态，亚健康不仅从身体上给人带来痛苦，更让很多女性
2009-09-11 22:13
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陈式炮捶锻炼十八要领（二）
10．沉肩垂肘塌腰落胯沉肩坠肘 沉肩垂肘塌腰落胯沉肩坠肘是太极拳的重要法则之一。在松肩的前提下要求沉肩，在沉肩下要求坠肘。沉
2009-09-07 04:51
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陈式炮捶锻炼十八要领
1．心静用意身正体松 思想安静集中，始终用意引导动作。保持身躯正直，头顶百会穴至裆中会阴穴上下对拉成一条垂直线。用意引
2009-09-07 04:49
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【视频】吴颖锋谈太极拳的动作要领与人生修为
2009年8月30日，陕西省武协副秘书长、西安陈式太极拳研究会常务副会长吴颖锋先生在2009河南国际太极拳文化研讨会上的论文阐述。
2009-09-06 07:31
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规范行拳才能防病治病
太极拳治病功理探作者与恩师马虹在一起 笔者练习太极拳十年有余，起初只是为了追求博大精深的太极拳搏击功夫，对太极拳治病养生
2009-09-02 18:52
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太极修心浅论：<勿忘勿助>显真功
作者拳照 太极拳修心的过程,是去浮弃躁、修身养性、进而达到无为无不为的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中，浅尝辄
2009-09-02 02:58
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掤劲之我见
大凡习练太极拳者，都知道拥劲为太极八劲(拥、捋、按、挤、采、挒、肘、靠)之首。但是，掤劲到底是什么样的劲道?它的内涵是什么?
2009-08-21 04:01
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武式太极拳之特点
作者孙建国武式太极拳属太极拳系中的中小架式，又称中捋架。具有以下显著特点： 一、拳架小巧紧凑 武式l太极拳的创始人出自于书香
2009-08-12 02:23
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和式太极拳的中正与技击
技击是中国传统武术的灵魂，也是众多研习者数年苦求的主要目标，太极拳尤其如此。但要想在技击上追求随手应物、来犯者应手立仆的
2009-08-11 07:29
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太极推手的价值
推手是太极拳所独有的其它拳种也有对练．也有攻防练习．互相喂招，锻炼击打与抗击打能力．从而提高搏击技艺。但太极拳却是唯
2009-08-08 05:56
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我对习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议
编者按：本文作者申小建，1978年出生于太极拳发源地河南焦作温县，从小受祖父（现94岁）习练陈氏太极拳的熏陶。少年时接受过少林
2009-08-06 02:43
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孙式太极拳基本桩功练法
孙式太极拳最基础的桩功分为两种站桩功法。一是无极式，一是三体式。 无极式站桩功练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子
2009-08-04 01:08
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浅谈太极拳发劲时腰部受伤的原因及对策
陈式太极拳是国家非物质文化遗产，是以太极阴阳理念为核心思想，集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数百年
2009-08-04 00:09
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太极擒拿中的内劲走向
中国武术中拿早已有之，一般称为擒拿。按字典的解释擒拿是用强力捉住对方。 在中国众多拳术流派中，几乎都有擒拿技术，也
2009-08-03 06:02
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太极拳的搭手
搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。 怎样研练搭手呢?应从下面几个方面着手
2009-07-22 06:26
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陈式太极拳对腹部的要求
作者拳照腹部位于人体胸廓下缘和盆骨之间。陈式太极拳对腹部的要求是合腹部是丹田所在的地方，丹田是中气归宿的场所。陈式太极拳
2009-07-22 06:20
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陈式太极拳中的外三合
老子云：道生一、一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。所谓负阴抱阳主要说的是合字。陈式太极拳要求明其阳而注其阴知其开
2009-07-22 06:10
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试论太极功夫
其实，本人是没有资格谈论这个题目的。我常说：本人一不姓陈、二没有什么功夫。可谓一介文弱书生出身，年轻时又患多种疾病，
2009-07-20 22:54
