使用解脱擒敌法要注意以下三点：一要稳住态势，沉着应战。被敌纠缠，我已处被动，应保持冷静，切不可慌中出错。既要保持自身重心的平稳，又要确保被控制的关节要害不受更重伤害。二要顺势而为，以巧破敌。在我处于绝对被动的情况下，应随机应变，利用身体可活动的部位，使用巧妙的技法，快速解脱。三要伺机破敌，攻其要害。当我在挣脱敌控制的同时，应判明敌主要用力方向和当时敌方态势，以迅猛的动作对敌实施反击。
一、衣领被抓解脱擒敌
1．实战情景：敌由前右手抓住我衣领，我则急用右手紧扣其手背，同时左掌由下向上猛托其肘关节(图1)；随即，以左脚下绊其腿，身体右下旋拧，左掌猛扳其肘关节致敌下趴(图2)：随后，再以左膝跪压敌肩关节，左掌压肘，右手折腕制敌(图3)。
2．技术分析：此技术主要采用反关节动作，以控制其手腕及肘关节为主。始终以反关节动作控制其肘关节，迫其跟随我动。
3．技法要求：托肘要猛，旋压绊敌要快。以控制肘关节来牵引敌的动作。
[NextPage]
二、肩被抓解脱擒敌1．实战情景：敌由后以右手抓住我右肩(图4)：我左手紧扣其手背，右脚后撤步，同时猛力用右肘向后顶击敌肋部(图5)；随后，身体右下旋转，右膝跪地，双手抱紧其右臂，将其从我体侧摔过(图6)；随即，再将其右臂从颔下穿过锁其脖、右手压其肩、右膝跪其腰部制敌(图7)。
2．技术分析：此技术关键是跪摔动作的运用。以膝主动跪地，突然降低我重心，将敌从我体侧摔过是跪摔的精髓。
3．技法要求：肘击迅猛，跪摔快捷，摔后必擒。
三、手腕被抓解脱擒敌
1．实战情景：敌由前右手抓住我右手腕(图8);我以左手紧扣其手背，顺时针旋转并以右掌下切其右手腕(图9)；然后右脚后撤步，同时，以双手折腕，左肘压其肘关节，并转体迫敌倒地(图10)；随即，再以左膝下压其肘关节，左手卡其脖，右手折腕制敌(图11)。
2．技术分析：此技术关键是缠腕下切技法的运用。整个解脱过程，以控制其腕关节为重心，使敌不得不跟我而动。最后制敌动作，以控制关节为主。
3．技法要求：翻转手腕快捷，撤步下压到位，卡脖压肘折腕有力。
四、脖被掐解脱擒敌
1．实战情景：敌由前双手掐住我脖(12)；我双拳由下向上猛力击敌面部(图13)；乘敌疼痛之际，双手顺势下搂其头，再起右膝撞其面部(图14)；随后，起脚踢敌裆部重创之(图15)。
2．技术分析：双拳击面迅猛有力，给敌当头重击，随后的膝撞面、脚踢裆也是致命招数。我脖被掐
时，应及时收下颌，再以此技法制敌。
3．技法要求：双拳上击要抬肘，撞面踢裆要迅。
五、喉被锁解脱擒敌
1．实战情景：敌由后以右小臂紧锁我喉部(图16)；我则以双手紧扣其手腕，同时，身体下坐后倒，
迫敌跟着坐地(图17)；随即，以右拳反打其面部(图18)；再以右脚猛踢敌头重伤之(图19)。
2．技术分析：此技术关键是突然降低重心，使敌措手不及，只有跟随我动。乘敌慌乱之际，我再以拳脚击敌。
