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太极“三竖四平”求中正
练习太极拳，不论是走拳架还是打手，都应该做到“立如平准，活似车轮”。什么是“平准”？过去的老一辈太极拳家有不同的解释，大
2014-12-19 10:32
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太极拳攻击与防守
学太极拳可以养生,当然在实战中发挥很强的攻击效果.那么在学太极拳的时候应该掌握那些攻防技巧呢? 在太极拳拳实战中攻防
2014-12-19 10:29
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太极拳架的五项标准
太极拳架是太极拳全部内容的基础，是推手功夫的基础。器械，无论太极剑、太极刀、太极杆等只是手臂之延长。在无人推手检验时，拳
2014-12-17 10:00
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传承武术一一功夫
在全民都重视健身的大环境下，怎么样的去认识武术，学习武术，继承发展武术。健身习武和继承功夫不是一个盖念，当今的青年人认为
2014-12-16 09:32
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太极拳内气与经络（四）—阴阳二气与经脉的关系
阴阳二气和三阴三阳经的关系，正如《十四经发挥》注释所说：“三阴即太阴、少阴、厥阴，三阳即太阳、少阳、阳明，这是从各经气血
2014-12-13 14:42
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对话马虹大师：练则有，不练则无
马虹先生说：我对某些拳论是有不同看法。比如对“用意不用力”这个说法，我认为它有些片面性。从我练陈式拳的实践来看，
2014-12-13 14:05
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太极拳桩功练习
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练。由于它的身型、步型松静稳固，好像木壮栽于地面，故称桩功。桩功的作用主要
2014-12-13 10:31
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太极拳内气与经络（三）—太极与十二经脉图解
《易经》中的“太极生两仪”（阴阳），“两仪生四象”（太阴、太阳、少阴、少阳）及《素问·热论》，在六经的基础上，结
2014-12-11 09:38
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太极拳内气与经络（二）—太极八卦图解
中国古代朴素的唯物观承认世界的物质性，认为“气”是构成物质世界的本源。《易经》认为，“万物始生于太极。”太极乃为原
2014-12-10 10:26
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太极拳内气与经络（一）—太极图解
太极图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机，乃为阳极生阴，阴极生阳，阴阳二气，气机生息不止，变化不息。中国古代哲
2014-12-10 10:17
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太极拳散手气势说
太极拳的散手技法可以演绎成不同的技击风格，如肖邦的钢琴协奏曲，表现出不同的律动与力度。时而温婉如处子, 柔若无骨；时而飘逸
2014-12-05 10:32
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《太极内功心法》身体各部要领详解
何谓“虚灵顶劲”？虚灵者，灵明也；顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升；气沉田即在运动中把人体能量，沉藏于丹田。
2014-12-05 10:22
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“动急则急应，动缓则缓随”，怎样理解？
“动急则急应，动缓则缓随”，指太极拳对敌过程中对劲路、劲力速度变化的要求。太极不以力强取，而走以弱胜强的路线，如此则能以
2014-12-03 16:36
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太极拳各个部位的要求
1、身法：“身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线”。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一
2014-12-03 15:33
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为何大多数太极“高手”上不了散打擂台？
一、运动性质和目的的不同。 武术散打是竞技运动，它的竞赛规则使运动员既能充分发挥搏击潜能，又能有效保
2014-12-02 15:29
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太极拳理论里的隐语
太极拳的偈语，亦隐语。是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正确理解，对练
2014-12-02 15:11
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太极拳“无为无不为”的境界
太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝
2014-12-02 14:38
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简述陈式太极拳三三原理之三懂劲
懂劲阶段是陈式太极拳练习的第二阶段。所谓懂劲是指练习者能懂得驾驭内气在体内的运行，并通过运用达到气催形、形气结合、内外兼
2014-11-29 10:21
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洪式太极拳的不变而变
不变而变——2014年11月13日观李驻军老师教学辅导有感2014年国庆节李驻军老师与作者孙华合影 今天上午，李驻军老师又通过QQ群视频
2014-11-20 09:51
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太极拳内劲及人体筋骨机构变化
一、对太极拳内劲的初步认识 太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而
2014-11-19 09:24
