在全民都重视健身的大环境下，怎么样的去认识武术，学习武术，继承发展武术。健身习武和继承功夫不是一个盖念，当今的青年人认为到广场认一位老师学一套掌法一套拳术练个几年就是武功了，没有系统的理论，系统的功法，系统的呼吸法等等是不叫传承的。只能说你学了一种或几种不同的健身养生的方法。也能起到增加体能素质，增强力量，加强了肺呼吸能量。有了一定的武术基础，也会一些推手或技击方法，自认为就是武术或功夫了。
什么是武术呢，本人习武三十几年，认真的研究和体会总结了一点建结，供习武爱好者见知：传统武术必须由传承的武师来教，也就是说你要拜师或者拜名师，武师和名师有什么屈别吗？屈别太大了！不说武师、说说名师：这个名可来之不益，他（她）是继承了上一代的武术技能，功理和功法，把本门派的武功发杨光大传承有继之人才为名师！怎样去练好武术呢？老一辈讲师父领进门，修行在个人。也就是说师父教了你练功方法，你自己用心去练。练到什么时间为止？我说没有止。也就是说没有尽头。功无止境就是这个用意。练功等与时间加汗水或者还有泪水积累而成的，不是几年十几二十几年修炼出功力的，名师有最好的育人方法因人而教，从基础做起，广场武术都是学套路，没有基础。基本功练起来很单调，也很枯燥，没有点耐心是坚持不长的，在基础功这个环节就掉下去了。坚持下来的就练套路了，包括理论的理解，呼吸的理解，功法的理解，等一系列的方法，走到这一步才算走入了门，时间长短不等，因人而益。下一步更需要时间来练功了，你的心态也在变化，与以前来比变的宽容了，心态更放松了，与事无争了。在练功的方法上也有独到见解，对武术的传承更有信心了，也感觉是一种责任，这时的思想和当初习武的l思想是不一样的，当初是想学武术在群众面前亮一手，或与人打仗我能打胜仗，通过学习武术，你会董得武术的文化，武术的理念，知识多了，思想就改变了，你对武术这道门认识加深了，理念上身了，功法上身了，你的功夫自然也就上身了。这个环节只能是中级功夫，你还得耐心的修炼，在中转高的过程中，名师就起到主导的作用了，在武行中叫化劲了，这个环节更需要时间和耐心去修炼，也不能离开师父的指导，要细腻的体会微妙的变化，要达到身心合一的境界，静而思动，动中体验静，知阴阳方知天地。知阴阳方得养生。说了这么多，最终什么是功夫呢？意动而全身动，把你积累的最大能量一下爆发出来，就是最高功夫。
