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八字要诀是解开背丝扣的唯一钥匙
诸式太极拳都以各自的风格和特点，以身描述对太极与拳的认识，有以缠丝为手段的，有以框架完整为方法的，有以混元贯通为主的，不
2014-10-29 14:53
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开合劲论
所谓开，是伸放开展之意；所谓合，是引、蓄、化、屈、收之意。所谓开合，即是太极拳中的一阴一阳，一刚一柔，一蓄一发的概
2014-10-29 10:55
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提高太极功夫质量的要点
现实社会上练太极拳人群很多，但真正在研究，练习怎样提高太极功夫质量的人不多。对什么叫真正太极功夫的人更少。有的人以为太极
2014-10-29 10:29
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太极功夫的“养”
太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要懂养，
2014-10-28 16:46
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胯的修炼
太极拳名家郑悟清曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术，当木偶在舞
2014-10-28 16:09
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中庸思想对太极拳中正法则的影响
太极拳的中正法则与技术来源于儒家的中庸思想，中庸思想是儒家核心思想之一。在太极拳中，中正被视为重**则，中正既是理论，也是
2014-10-28 15:36
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拳即是道
余自幼练拳以来，闻诸先生之言，云：拳即是道。余闻之怀疑。至练暗劲，刚柔合一，动作灵妙，一任心之自然，与同道人研究，彼此各
2014-10-27 11:18
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立体螺旋——陈式太极拳的特殊运动形式
螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞
2014-10-26 10:00
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金刚捣碓的震脚有什么含义？
金刚捣碓的震脚，之所以称为震脚，而不是跺脚，也不是踩脚，更不是踏脚。震脚以刚脆闪电般的动作，以沉闷的劲释放出去。
2014-10-25 11:25
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论桩功的境界
（一）师祖芗斋公曾经以清末诗人王国维先生一首诗来比喻练桩功的境界: 凡成事者皆需经历三种境界『衣带渐宽终不悔
2014-10-25 09:19
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学练太极拳十三要
（－）静 静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到
2014-10-23 16:16
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什么是胯的“外旋”“里收”“下沉”
什么是胯的“外旋”“里收”“下沉”： 胯是人体最大的关节，是承上启下，立身中正，尾闾正中的关键。练拳时，扎老常常讲
2014-10-23 15:45
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“沉肩坠肘”是练习太极拳最难也是最基本的
就一个“沉肩坠肘”，人人都知道并且说了几百年，但是真正做到“沉肩坠肘”的又有几人？“沉肩坠肘”是练习太极拳最难也是最基本
2014-10-23 10:59
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揭开太极内劲的神秘面纱
凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人，最神秘，使用频率也最高，这个词就是"内劲"! 何为"内劲"？各家各派的
2014-10-23 10:45
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太极拳的招熟、懂劲、神明
拳论云由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”这是习练太极拳技击的不二法门。也有人称其为“招功、劲功、气功”三个阶段。 招
2014-10-22 15:24
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“水到渠成”练太极
中国成语“水到渠成”，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地
2014-10-20 09:13
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武林轶事——洪均生先生的力与巧
一九八二年在上海，洪师与冯志强先生初识。此前曾闻冯志强先生将身高力大的美国人库玛抛出，让美国人赞叹不已。此次相识
2014-10-16 10:19
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“用意不用力”是辨别太极拳与太极操的核心标准
衡量太极拳的主要标准，是看它是否符合太极拳的理论。但是，《太极拳论》太深奥，“此论句句切要，并无一字敷衍陪衬，非有夙慧，
2014-10-16 09:40
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浑圆桩和塌腰的秘密
很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然
2014-10-13 08:55
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太极推手的力学原理
推手是以破坏对方的平衡，迫使对手倒地或移出界外为目的。所以稳定重心，保持自身平衡，是战胜对方的防守基础。根据平衡
2014-10-09 09:03
