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气功与太极拳有何异同
气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太
2014-09-15 10:32
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太极大师的心得体会
1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：
2014-09-10 09:58
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太极养生桩的健身功效
养生之术历史悠久，方法繁多，锻炼方式虽各有不同，但总的目的都是为了却病延年，防止早衰。而以延年益寿来说，太极拳无疑是养生
2014-09-03 10:25
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太极的松 及其练习方式
太极拳的松与是松而不散不乱，轻松、愉快、舒服，松通顺畅、缓和而无阻碍迟滞与紧张。其松是要先放松心情，使精神愉快，仪态自然
2014-09-02 10:02
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站桩真传一句话是什么？
站桩真传一句话是：时间是保障，“拉着站”是关键。 “时间是保障”，就是要多站、时时站和终身坚持站。因为只有按胸前抱
2014-09-02 09:50
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气沉丹田--练习太极的重要步骤
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘
2014-09-02 09:44
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太极推手的五个要诀
太极拳作为中华武术的瑰宝，究其原因技击才是其长盛不衰的法宝，那么你知道太极拳的五大技巧的吗？ 太极拳技巧之一：
2014-09-01 11:42
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心意门《易筋经贯气》拳谱
(一)气论序 自古相传，有文事者必有武备。 凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。
2014-08-30 10:35
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太极环转各式秘义
人身之外存二十七位太极。自上而下有头、颈、肩、胸、腰、胯、膝、踝、足九位太极；自左而右有手、腕、肘、肩、身、肩、肘、腕、
2014-08-30 10:10
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杨振铎老师：练好太极拳 健身养性延年
我主要讲两个部分：一是坚持练太极拳的作用；二是怎样练好太极拳。 第一部分坚持练太极拳的作用 首先，谈谈杨氏太
2014-08-29 16:10
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朱天才：陈式太极拳养生的三大要素
（一）陈氏太极拳的缠丝劲运动所产生的体内按摩缠丝劲的螺旋运动是陈氏太极拳的独特风格。 陈氏太极拳的套路处处 运用缠丝劲、招
2014-08-29 15:50
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探讨尚未学太极的年轻女性的心理
现在女性学太极拳的逐渐增多，但是还是很多年轻女性犹豫和疑惑。大多女性在心理上存在这样三个误区：认为学太极拳是老人运动；认
2014-08-22 16:26
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太极拳八法秘诀
太极拳八法秘诀掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解
2014-08-21 09:54
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太极拳运动三字经秘诀
太极拳运动三字经的内容是什么？ 太极拳，稳重心；初学步，后学身；先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩；虚
2014-08-20 10:21
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入静：太极养生的至高境界
《老子》曰：“能浊以静之徐清，能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来，思想像水一样慢慢得到澄清，然后在安定中慢慢
2014-08-11 11:09
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内气的表现！
一．双手十指发麻、发胀，发红 在大脑意识的支配下．由于长时间的有规律运动．长时间的放松及经络、神经有规律传导．会在人
2014-08-09 16:16
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太极功夫“其根在脚”
太极拳的术语是“劲起于脚”，那么劲怎样练习才能算是起于脚的太极拳练法呢？这对于初学者来说，学太极拳真的是处处困惑。原因就
2014-08-07 17:14
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了解太极的实战原则要求
了解太极的实战原则要求。实战原则点有两点： 1、听劲：即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。 2、引手：当对方未
2014-08-07 10:29
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《拳经》启示录
经谱文献，作为具有权威性的著作，历来被人们所珍视。在中医界，人们将《黄帝内经》视为经典；在书法界，人们将孙过庭的《书谱》
2014-08-05 11:03
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打人于不知不觉的上乘功夫
太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“
2014-08-04 16:23
