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站桩的要领：敬告站桩者、打坐者
站桩的要领 简单说了姿势、情志、呼吸与健康的关系，我们通过对古今中外各种健身锻炼方法进行分析总结，会发现，中国古代流传至
2014-07-21 15:48
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试论太极拳之“统一”
申遗，太极拳申遗，今年又一次擦肩而过。当太极拳申遗再次止步，使我们静下心来，去回顾和思考太极拳申遗工作，给我们带来怎样的
2014-06-21 10:13
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对太极拳捋劲的体悟(一)
太极拳的“捋”是怎样的？现代太极拳界也有多种说法，但基本意思是相同的，概括起来就是：顺着对方用力的方向用力向自己的身体侧
2014-06-21 10:09
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浅谈太极拳的立身中正练习
立身中正是太极拳诸身法要领中的纲领，特别是杨式等流派对比十分强调。 学拳初期，总是在动上做文章，而且强调一动无有不
2014-06-10 09:33
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呼吸在太极拳运动中的作用
太极拳是我国宝贵的民族文化遗产，它继承并发展了我国传统的技击和健身术的精华形成了一套以松静缓柔为特色的拳架。丽呼吸在
2014-06-10 09:31
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从医学观点谈太极拳
太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近年来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，
2014-06-09 17:27
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“默练”在太极拳运动中的重要性
多年从事文字工作。人至中年，耳鸣、眼干、头疼头昏、心悸的情形时有发生，特别在稿件催逼紧迫时，状况愈加明显，机体的虚弱导致
2014-06-09 17:22
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太极拳与书法运气
常言道：“书法、拳艺两相通。”相通，这里是指在理法上有着可供相互借鉴之处。这就像拳谚所说的“拳、医相融，一功两用”。这说
2014-06-09 17:19
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太极拳精义述真
太极拳不是神拳、玄拳，亦不是“棉拳”柔术，更不是“舞术”健身操。太极拳是实实在在的武术，是内功拳。 是内外兼修、健身为
2014-06-09 12:03
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太极拳换劲浅识
什么叫太极一劲？什么不叫太极劲？有三五年苦练的拳友，都能说出个一二三。但要在推手和近似实战的习练中感受什么是太极劲、什么
2014-06-09 11:58
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《孙子兵法》与太极拳
《孙子兵法》堪称大拳理。就是说,它不是具体指导我们打拳的,却能帮助我们深刻认识、理解太极拳竞技制胜的真谛,提高我们的理论修
2014-04-25 10:46
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太极拳定步推手规则新探
一、关于杨式太极拳定步推手 褚桂亭与顾留馨两位先辈曾明确指出，太极拳定步推手是杨澄甫宗师来南方传授太极拳时定下来的，这是一
2014-04-22 09:46
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定义太极拳要尊重传统
太极拳越来越受国内外人们的喜爱，最近我看到美国有个人体科学研究所写的文章，说中国的太极拳是“无缺陷，无任何副作用的一
2014-04-21 10:34
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太极拳五指的秘密
很多人只知道五指为掌，却不了解掌中奥妙，殊不知每根手指都有它的功用。小编和大家分享下每根指头的功能作用哦。 大拇指：掌握
2014-04-21 10:25
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陈氏太极拳内功爆发力怎样来的
第一步：从基础开始练就丹田力 太极拳不分你我，不分种类，各门各式太极，它们的拳理是相通的，都能产生内功暴发力。练拳时一定
2014-04-16 09:59
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陈式太极拳脚法要求与运用
一．出脚如运掌缝丝套管 陈式太极拳进退讲究 “动必进步，进必套插”，认为“胜在进步，不败在退步”，要求“手足运动不外一圈。
2014-03-29 17:21
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太极松腰最简单的方法
腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会
2014-03-25 15:45
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练太极拳有七个阶段
学练任何一家太极拳都须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。
2014-03-25 15:42
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气是什么 到底存不存在 气在太极拳练习中的作用
许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练筋骨皮，内练一口气”；“气色好或不好”；
2014-03-21 09:30
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太极推手的劲力与发放
劲与力的关系是武术界长期争论的焦点，各持己见。我认为“劲”与“力”两者既有联系，又有区别——力与劲的源泉，劲是协调的力在
2014-03-12 11:34
