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养生就是养阳气，阳气是人体最好的治病良药
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。当你不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体
2014-02-24 11:07
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太极拳的“手上不要有东西”
手上不要有东西”或者“不是手的动作”，用现代学术的书面语言说，有两方面所指，其一是指手臂与别人的肢体相接触的随动中，是一
2014-02-24 11:01
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对太极拳“抱球”的体悟
太极拳中有很多两手上下斜向相对似乎斜抱着一个球的姿势，尤其是揽雀尾掤的开始必然是这样姿势的动作，现代太极拳界多称其为“抱
2014-02-22 15:49
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某些太极拳前辈的一个不传之秘——“空肩”
练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随，与使得全身
2014-02-22 15:39
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对太极拳捋劲的体悟
太极拳的“捋”是怎样的？现代太极拳界也有多种说法，但基本意思是相同的，概括起来就是：顺着对方用力的方向用力向自己的身体侧
2014-02-22 15:30
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不仅有太极拳 还有太极弓
来，大家看看这个“张”字，由弓和长组成，这个起源于天上、因为弓箭形状而生成的姓氏，还有很多和“弓”有关的小故事呢。 今天
2014-02-22 09:08
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单盘手
单盘手能练出浑圆一体的整劲，即丹田劲，上下相随，内外相合，人无举手之力，缺少横劲，这个桩功就为这个服务的。手梢领，肘节随
2014-02-20 11:08
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浅谈传统太极拳的继承与发展
传统太极拳的继承与发展，是太极拳界乃至整个社会都在关注的问题。 太极拳不仅是拳术，它同时体现的是文化。中华民族上下
2014-02-20 10:54
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浅谈太极拳的养生意义
中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的
2014-02-19 11:59
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太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用？
太极拳运动能够改善心血管系统和呼吸系统的功能（即增强心气和肺气）。由于中枢神经活动得到良好的调整，运动过程中，全身各部分
2014-02-18 10:12
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肚子软如棉，百病都不缠
肚子大的人多硬，我从06年7月认识按摩师昆叔，至今已经4年多了。昆叔有着丰富的治疗型按摩经验，从事这个行业有近30年的历史，他
2014-02-17 17:14
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太极拳练习中需要不断体悟的精髓
一、先贤曾说，“打拳打个理”、“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。 二、太极拳是一种大脑意识支配下的
2014-02-17 16:59
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练拳不同阶段的不同体会
一、 着 熟 阶 段 初练太极，先学会拳架后，在师父精心传授下，要从一招一式开始，严格按照要求，在姿势动作上打好基础。拳论讲
2014-02-17 16:34
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太极拳的拳理拳法
太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明。 例如剑法中的迎风掸尘，
2014-02-17 15:05
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谈太极拳的力、功力、劲力与技巧
一、力 力，一般指力气、力量。力是动物筋肉效能的大小和量度，也是构成技击运动最根本的要素。 力有直力、横力、虚力、实力之分
2014-02-17 14:55
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陈式太极拳“六字诀”
在教学实践中，我总结出陈式太极拳的六个基本要领，因为这六个字是押韵的，所以我把它叫做六字诀，即“圆、端、含、展、转、粘”
2014-02-17 12:01
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师道承传的文化意义
丰富琳琅的拳种门派，是传统武术中最重要的文化库存。考祭其形成和文化根源，我们可以从不同角度对此作出种种分析和推断，但
2014-02-14 16:50
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王占海：如何打通小周天
首先选一清净之室，开窗通气，避免风吹，穿宽松衣服，静坐床上或地上，（可加垫子）平直身体，不可弯曲，静坐姿势分双盘、单盘、
2014-02-13 14:09
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如何理解“脚下生根”
《拳论》云：“打拳先培根。根节不明，节节皆空。”先师陈照奎教拳特别重视根节的调整。记得在北京，老师第一次给我的老师改拳
2014-02-13 11:59
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如何识别太极拳的假大庸师？
第一：先摸摸他的手，不要和他配合，不要看她的脸蛋如何漂亮，不要和他们玩什么推手，你想怎么弄就怎么弄，能者为师，实战这个关
2014-02-13 11:47
