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太极拳与圆圈原理
太极就是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不能离开这个圆圈，离了这个圆圈便违背
2015-05-14 10:41
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太极拳符合人体结构的准确性与科学性
太极拳与人体结构关系 太极拳的基本身法要求，就是完全符合人体结构的，因此说太极拳的运动具有科学性。太极拳的身法要求
2015-05-14 10:13
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练太极拳要慢慢慢
在中国众多的武术流派中，太极拳可谓独树一帜。太极拳法于阴阳而阴阳相济，以意领劲，“行气如九曲之珠，无微不至”。太极拳
2015-05-13 10:01
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太极拳中的美感
太极拳作为一种文化、哲学、武术、艺术、养生道，它是形态美、神态美和哲学美的完美结合，给人以朴实简约之感而又不失深邃丰富的
2015-05-12 16:28
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练太极拳应该把一套动作看成整体
我们有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？分析一下，断劲的原因主要有这样几个方
2015-05-12 16:06
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陈氏小架太极拳的“阴阳”和“中”初探
陈氏小架一路也称一层架活头盘架，主要练规矩，练松柔。二路也称二层架或过度架，主要练劲。三路也称三层架，主要练意。至于四层
2015-05-11 11:02
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陈氏小架太极拳的内功修养
小架太极拳只有前后丹田充实，才能出劲，养生才能走周天。小架拳内功练到丹田，命门充盈后，便有了相当的基础和“资本”，至此下
2015-05-11 10:56
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陈氏小架太极拳合理之理
小架拳在中脉中正的情况下，松腰（胯）曲膝、泛臀实腹、头后缘与臀部后缘(百会和会阴)调在同一垂直线 ，松胯、泛臀相结合，以会
2015-05-11 10:44
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陈氏小架太极拳起式初探
对小架拳的误识，为柔不领稍，为松而蹲。前手不实，后手无力，为泛而翘臀，为合而拧膝，为沉丹田而撑小腹。骨节不正，寸劲不生！
2015-05-11 10:35
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反思：国家大力发扬，练拳人何为？
不言而喻，太极拳是传统文化的瑰宝，是国家重点扶持的宠儿。最近国办推广太极拳健身气功的新闻已经为不少太极拳网站转载，以证明
2015-05-11 09:59
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採挒二劲的实战应用
採劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三式之一，也是太极拳技击八法之一。 採劲是太极拳实战技击中一种擒拿、反关节的技法。“採
2015-05-09 11:39
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劲的尺寸和毫厘
劲在太极拳里是不可回避的一个话题，无论技打，强身、功境追求，道法探究，佛法悟身都不会缺少，无论你自觉不自觉，意识不意识，
2015-05-09 11:21
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浅谈太极图
太极图又称“阴阳鱼”，一黑一白，各有其目。二鱼首尾相接，你追我赶，生动活泼。在太极图中几乎包容了中国古人对于对立统一规律
2015-05-09 11:03
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太极拳的45度
在陈式太极拳实用拳法里，有些重要的规律，其中之一就是45度。才接触实用拳法，就听陈中华大师多次说过。近年来体会到，45度规律
2015-05-08 10:49
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懂劲后暗劲训练方法
懂劲阶段是陈式太极拳练习的第二阶段。所谓懂劲是指练习者能懂得驾驭内气在体内的运行，并通过运气达到气催形、形气结合、内外兼
2015-05-08 09:58
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打太极拳怎样才能放松
打太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲，
2015-05-07 09:38
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陈式太极拳对身体各部位的要求
(一)头颈部 陈鑫在《太极拳图说》中说:“头为六阳之首，周身之主，五官百骸莫不体此为向背。”《拳论》规定:“吧百会穴领其全身，
2015-05-06 17:20
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10种方法助你练出有模样的太极拳
太极拳是我国的传统武术，而且是我国的非物质文化遗产，太极拳不仅仅是一种武术，更是我们民族的象征，所以有很多朋友练习打太极
2015-05-06 16:30
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陈氏小架太极拳招式战法
小架拳胯骨带动下的螺旋缠丝，也就是所谓的泛臀，不是翻臀和翘臀。螺旋缠丝的点就是合。一阴一阳，即是一松一合。松和合就是太极
2015-04-30 15:21
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“识远乾坤阔，心空意境新”太极拳修养之道浅识
健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在
2015-04-30 10:17
