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陈氏小架之基本功—猫步
猫步是太极拳的基本步法。也是基本功的一部分，步没走好，先打拳，想象一下是多么艰辛的事。一个动作你就得学上3个月，猫步走好
2015-04-21 11:17
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陈氏小架之挑起大筋
小架练武第一步就是挑起周身十二大筋，不过我们能挑出六根就已经不错了！骨架要是没有筋作为助力，就失去了弹簧劲，真要是碰到钢
2015-04-20 14:38
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太极拳的神行于背
太极拳的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来越多。脊柱行拳能养生祛病。脊拄包括颈椎、
2015-04-20 09:54
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太极拳练功要诀详解
一九九五年元月十七日，大师王培生把练功要诀口传诸弟子。 诀曰：精足气壮神莫测，上领下随中关提。内外三合来参助. 三田合一身
2015-04-18 11:23
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太极对人类进化的影响
人类生命进化史有两次重要变革。 第一次是因为地球环境的变化而迫使猿从爬行到直立行走，最终使猿脱离了动物界而进化成人类。第
2015-04-17 14:41
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太极拳“根”的技术之研究
作者田金龙 导读：田金龙老师的文章，采用力学原理，并与太极拳演练技术紧密结合，对太极拳“根”的技术进行分析，探讨了“根”与
2015-04-17 10:27
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陈氏小架的阴阳鱼
丹田是人体内劲的中心发动机。所谓的丹田就在小肚部位有中心，以指头点压那个部位，最得劲得那个点。按我的理解丹田不是气海穴而
2015-04-16 10:03
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太极拳“引进落空”的学理研究
引进落空是太极拳中的基本技法，本文拟从劲气运行规律的角度来揭示其内在原理，并就正确掌握该技法所应注意的操作技巧，谈谈自己
2015-04-16 09:58
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陈瑜老师传授二路炮锤拳法风格特点（下）
陈瑜老师传授二路炮锤拳法风格特点 贾辉整理（下）接上篇十一、重心转换多，虚实转换快，随处可见。 十二、惊闪多。指上打下，指
2015-04-15 15:52
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什么是太极拳之气
什么是太极拳之气？归纳起来有三种认识。气力、气力，气就是力；力气、力气，力即是气。气力合一。此其一。太极拳修炼不是要求气
2015-04-15 09:46
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太极拳的本质是文化传承的载体
什么是拳 拳是中国传统武术中一个具有普遍意义的名词，它表示了一种运动形式，既有徒手的套路、技击，又有各种器械和对练。它的
2015-04-14 14:18
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陈瑜老师传授二路炮锤拳法风格特点（上）
陈瑜老师传授二路炮锤拳法风格特点 贾辉整理（上） 二路拳法和一路拳法的柔相对应，以刚为主，六分刚四分柔，以模拟实战为主要训
2015-04-14 11:04
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内练之层层破关
读郑子之太极拳自修三病篇，颇有所感。 欲习国术，首先得有个虔诚敦恳的心思，如若轻佻浮皮，言行无状，不说日后成就，入门亦难
2015-04-13 10:27
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我们要学什么样的太极
我们学太极，先要知道，我的目的是什么，要达到什么目标？ 一类是凑凑热闹，大家一块伸伸手弯弯腰的，建议他们学广场太极
2015-04-11 16:57
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盘架子和养气
什么是盘架子？就是把稳定的架子盘出来, 身体坐在这个架子上,技击时腰就可以随意识调动这个架子了.什么是架子？就是胯以下的下盘
2015-04-11 14:39
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陈氏小架之白鹅亮翅
小架的白鹅亮翅的技击运用，首先手，太极把手练棉软其实很容易，但要练出内刚的感觉就难了，然后是松沉，先说沉，指的是三重意思
2015-04-11 10:15
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武术的养气和练气
在武术的实际训练中，十分讲究内气的练习，无论是刚柔相济的少林拳，还是缓慢柔和的太极拳，都非常重视用意、用气、用力的原则与
2015-04-11 09:50
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陈氏太极拳招式云手的含义
中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合。太极拳此式两手交互旋转，似画云笔法与舞蹈
2015-04-11 09:37
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太极拳的一个“松”字了得！
“太极者，无极而生，动静之机。阴阳之母也。动之则分，静之则合。”———— 王宗岳 · 太极拳论。初学太极的朋友如能以松静自
2015-04-10 11:24
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陈氏小架之脚下功夫—绊子和踢法
小架拳架着熟后，就进入懂劲阶段。也就是推手过度阶段，太极拳的推手，主要是上下步的推手法即一进一退步，两手臂互相搭手，并由
2015-04-10 09:55
