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武术的悲哀：从技术走向学问
武术本来是一门专项技术，是用来对敌作战的拳械用法。从人类有史以来，就有关于它的记载了。通过一段时间的学习，练熟了，就能立
2015-04-09 14:24
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太极拳修炼十八句金言
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字
2015-04-09 11:05
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太极拳与中医之间能够产生怎样的道
自古以来武术就与医术形影不离，一般习武强身者都或多或少明白一些医学常识，懂医的也或多明白一点武术理论。而太极拳与中医是什
2015-04-08 09:44
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理解太极拳的“中”
什么叫中?什么叫找中、守中。我们长期以来都误解了“中”的意思，叫做不偏之谓中。不偏之谓中的意思，就是说要走中间路线，不可以
2015-04-07 10:32
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论武术的内家与外家
内家、外家的说法，在武术界流传已久。我幼年练武的时候就已听说了。但究竟什么是“内家”，什么是“外家”呢？当时我总搞不清楚
2015-04-07 10:20
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无极桩、开合桩、升降桩、虚实桩的几大区别
一、无极桩无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练
2015-04-07 09:33
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陈氏小架的裆劲和腰劲
大架以开前裆为主，开前裆就是站外八字，最好两脚在一条线上，半蹲（别扭吧），骨盆与大腿部交接部内收。一次练1-2分钟。开始觉
2015-04-06 14:36
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初学太极拳莫找劲
一些初学太极者，拳架刚一打熟就找人推手，一推手就想将人发出，于是必然想找到发人的招式和劲法。有些教太极拳的师傅本身就对太
2015-04-06 11:15
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太极拳练习中说的开劲是什么意思
“见入则开”意即见人劲来时即化开。开劲是方劲，有开展之意，用以达人之内门，其势非常勇猛。用时与身法、步法关系密切，距离也
2015-04-06 10:18
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太极无处不是桩
拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然的特点。取桩之物象为
2015-04-04 15:39
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陈瑜老师传授 贾辉整理
1、拳中有桩，桩中有拳，桩拳合一，站桩、试劲（摸劲）、磨擦步、推手、发劲、发声、统一于拳架之中。 2、外丹理论，意念造型：
2015-04-03 10:01
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劲起惊弹走螺旋
这条鱼不比貂轻多少。看它尾巴卷起的那一线水滴，脊柱怎样的运动才会甩出这样的形状？ 貂的身体之细长，简直就是长了手脚的蛇
2015-04-02 10:30
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太极拳內三合的训练方式
内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」，这原是心意拳所创造的武术术语。由于内三合的理论能够明确地标示出所有内家拳的训
2015-03-31 15:25
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试论进身在太极技击中的妙用
陈氏太极拳以其独特的运动风格和特点，成为中国武术界的一枝奇葩。它在健身和技击两方面的突出效果被越来越多的人们所喜爱。 谈
2015-03-31 10:50
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太极拳的三空是怎么修炼的
太极拳的三空，三空就是手空，脚空，胸空。 1、解空之谜 空，就是空气，我们看不见，但我们可以摸得到。也许，你会说吹牛。请问
2015-03-26 10:28
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太极劲儿原来都在裤裆里
太极拳裆的作用与要求所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。研究裆的作用与要求，不能孤立地看待，它是人体结构一个组
2015-03-26 10:20
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舌盯上颚与丹田养气
孙禄堂的《形意述真》中引述郭云深的话，练功时嘴似开非开，练功毕嘴巴要合上，而且要始终的舌顶上腭。每日里除了吃饭、说话不可
2015-03-25 14:23
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怎样“内练一口气”
武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形
2015-03-23 11:30
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马权友：太极圈感
当太极拳练到一定层次，随太极拳水平的提高，手上动作就会自然行圈走圆。太极拳动作开始时要旋腕画小圈，正如写字水平提高后的旋
2015-03-23 10:46
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马权友：太极空气阻力感
有了气感，就会有空气阻力感。空气阻感是指在行拳时，运行动作有如受到空气阻力而走着费劲的感觉，又如身手被胶粘住或用猴皮筋拉
2015-03-23 10:44
