我们学太极，先要知道，我的目的是什么，要达到什么目标？

　　一类是凑凑热闹，大家一块伸伸手弯弯腰的，建议他们学广场太极，当舞蹈、当体操学。出出汗热热身，交交朋友，也挺好。

　　一类人是为防病治病养生的，建议这类人要当养生太极学，摸得门径后，需要找一僻静处，一人静静地练。方法得当，对身体大有好处。

　　还有一类人，是想练出功夫的，则建议这类人要正式拜师，要按传统的师父教徒弟的方法去学。

　　传统意义上的师徒，徒弟与师父同吃同住，师父天天耳提面授，日久见真功。也许师父讲了一万句，只有一两句才是关键。而且师徒之间以及师兄弟间还要有搭手试劲，有配合力量耐力速度等的系统而科学的训练。这种练法，方称得上三年一小成，十年才能出门。不然一人死练瞎练，一百年也没有用的。

　　现在一般社会上学太极的，想出功夫的很难。一是没时间，二是吃不了苦。传统练内劲的方法，一丈八的太极大杆，左抖五百下，右抖五百下，长期坚持下去，才能练出腰劲腕力整劲。而所谓的内劲是由静入松而沉而稳而活后产生的，先要去掉本力中的僵劲死劲拙劲。要长期下苦功并要系统科学的练。

　　现在学太极的人，常常会陷入一个误区，就是只追求外在的形，而忽视了太极内在的精气神方面的东西。而后者，才是太极等内家功夫真正的精髓所在。

　　有些人以为练的套路越多功夫就会越好，练得华而不实，杂而无章，练来练去也只是徒有虚表。这种练法没根基和内劲支撑，有练了好几年甚至几十年的，也是一碰就倒，完全没有整架内劲，不是真正意义的太极。甚而有人以为，练的是陈式孙式就是能打人发人的，练的是杨式吴式，就只是养生的。练了功夫架就肯定有功夫，练的高位站架就只是养生。其谬大焉。君不见陈小旺大师，年轻时打的拳，甚至几年前打的拳，和现在打的拳，都在不断变化中，完全是一个由剑拔弩张到平和自然的发展过程。

　　太极各门各派的发展和形成，是兼收并蓄，不断吸收其他门派所长而发展起来的。当今的太极拳各流派是直接或间接的来源于陈家沟太极拳，至于现今的武当太极，处处有陈家拳的影子。杨家拳在杨公露禅及健候、班候时，并未定型，有各种拳架，所谓千人千般式。传闻班候小架快拳，一分多钟即打完108式。孙式吴式源自杨家，后发展创新出的东西反过来又影响了杨家拳。至而到了杨公澄甫，方定下现今社会上流传的基本拳架。学太极，当对这些发展和创新的过程有个明确的认识。

　　练太极，还需耐得住性，沉得下心，不急不躁。要先打好根基，一步一步来，从盘架到懂劲到推手到散手，逐步提高。

　　学太极，当先明理然后学拳。太极的最高目标，应是当哲学学，当修行学，悟人生态度，学道法自然。至于身形啊、拳架啊、发劲啊、技法啊什么的，这些都是学的技巧，属于术的范围。在学好这些东西之后，要有更高层次的追求，即追求太极道法自然的无上大道。