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太极胯
胯的作用表现在：它可以调节上下肢协调，是行气主要关卡，是孕育发生爆发力的源泉，是体重的承担者，是技击进攻的武器。 “胯”
2015-06-01 10:19
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太极拳出现的断劲现象
我们有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？ 分析一下，断劲的原因主要有这样
2015-06-01 10:07
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“气沉丹田”精义解
修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气，
2015-05-29 18:36
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太极健康之阴阳调和
《老子》在四十二章中说：“万物负阴而抱阳，中气以为和”；其意就是指万物的阴阳平衡以致万物阴阳运动的正常。这是宏观的阴阳调
2015-05-25 11:31
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咏春拳手法教学之摊手和耕手
一、摊手摊手是小念头中日字拳后的第一个手法,也是咏春拳中配合实用最多的手法。在一定意义上讲,摊手就是松手放手之意,而在咏春
2015-05-25 11:22
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眼法在太极拳中的作用
太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。“眼法”不是小法，而是**。练拳都讲究手眼身法步五个方面，“眼法”被排在第二位，
2015-05-25 10:59
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太极拳的十层功夫
欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学
2015-05-23 14:21
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陈氏太极拳的五大特点
纵观陈王廷创造的太极拳，有以下五个特点： 1.把拳术和导引、吐纳相结合。 我国古代的导引和吐纳，源远流长，在公元前几百年前的
2015-05-21 11:17
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内功心法之秘要诀窍
太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性运用意识
2015-05-21 11:08
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内家拳术如何“打熬筋骨”
《水浒传》中描写好汉时，常说他们日夜“打熬筋骨”。这个词用得非常贴切。对于武学修炼者来说，在内要炼己养丹，在外则必须将筋
2015-05-21 10:53
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陈氏小架的转关
小架的先定根基，操固内守，注意转关。招与招，式与式的过度阶段，就是练化劲的过程，这种转换的要领很重要。 我们平时打拳，向
2015-05-21 09:56
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命门穴在太极拳运动中的枢纽作用
一、太极拳一身备五弓“一身备五弓”指的是身躯犹如一把弓，两手为两把弓，两足又为两把弓。五弓合力即为全身的整体劲。五弓协调
2015-05-20 10:54
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王西安论太极之掤劲
掤劲是长期演练太极拳产生的内劲形于外的一种劲别形式，也是在练拳第一阶段练精化气的结果。 太极拳在演练时处处采用螺旋缠丝劲
2015-05-20 09:57
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难得一见的太极心法
练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上
2015-05-19 10:23
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林墨根话练拳之松
太极拳爱好者听到最多的话语是“松”，因为心静体松是练好太极拳的必要条件，太极拳总的要求是在身心俱松上下功夫。从太极拳的最
2015-05-18 09:43
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李雅轩话练拳之松
太极拳爱好者听到最多的话语是“松”，因为心静体松是练好太极拳的必要条件，太极拳总的要求是在身心俱松上下功夫。从太极拳的最
2015-05-18 09:30
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五招让你“轻松”练太极
打太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲
2015-05-16 10:50
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陈氏小架拳没有裆劲何来丹田
小架太极拳最后就是练丹田，丹田的爆炸力就是小架的寸劲。小架是要先有裆劲才有丹田，层层递进，裆劲的前提就是开裆，没有开
2015-05-16 09:46
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陈氏小架内功高级阶段——收视返听
陈氏小架陈鑫有句至理名言：天地元始，无极太极。理不明，延明师，路不明，访良友。调养气血，扫除妄念，卸浄浊气。先定根基
2015-05-16 09:39
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太极拳之懂劲与内劲
太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。那么，“懂劲”之“
2015-05-14 10:59
