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太极是掤劲、动作走螺旋
太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟地说明了太极拳的本质及锻炼方法。这
2011-04-08 17:44
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练太极拳应防膝盖损伤
印度一位外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。他认为，那些过
2011-04-08 17:20
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太极拳的走劲与对拉（3）
斜飞势，当打完第三个倒撵猴，以捋状，劲传递于两臂，两臂合，劲下传脊背到腰，腰微前环，劲下到腿足，左腿屈蹲，右腿出伸迈向西
2011-04-08 11:30
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太极拳推手五个基本动作
推手是检验太极拳功底的一种重要方式，下面给大家介绍推手中五重要的姿势。 第一种姿势叫挽花,可以单手挽也可以双手挽,比如甲乙
2011-04-08 10:50
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武禹襄拳论解释义
作者 一举动周身俱要轻灵，尤其贯穿? 解：这段是讲轻灵的重要性。练太极拳不论推手或走架，一贯要求用意不用力，但习者
2011-04-07 18:23
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武派太极拳的特点与修习要素?
武派太极拳势外形简朴，内蕴丰富，重在实用。其修习要素如下：? 式简技繁 组织合理? 武派太极拳的拳式动作简
2011-04-07 18:22
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拳谚新解
拳谚是老一辈拳师经验的总结，是传统武术宝库中的精华。它们多为一些提纲挈领、言简意赅的短句，却提示了很多习武者应当注意或避
2011-04-07 18:21
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浅谈武术中的呼吸
呼吸在武术运动中作用甚大。一种套路是否能够飘然稳沉，主要取决于呼吸。息均气定，心中有数。若呼吸不调，体内机能混乱，气血不
2011-04-07 18:20
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气沉丹田实解
学武之人，都听说过“气沉丹田”的要求；道门修士，皆知道“昔日圣师传口诀，只要凝神入?穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如
2011-04-07 18:19
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内练一口气外练筋骨皮――武术内函的展示
“内练一口气，外练筋骨皮”，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以
2011-04-07 18:18
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练武必看
遇短勿近，遇长勿远。 ∴ 入门引路需口授，功用无息法自修。 ∴ 举手不留情，当堂不让步。 同行较技，留手不留拳。∴ 教拳不教步
2011-04-07 18:13
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尾闾中正的意涵
在我国习练太极拳和研究太极拳方面，对于尾闾中正这个要领，几乎无人不晓。但由于古代拳谱论述过于简要，或者说较为抽象
2011-04-07 18:11
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在练简化太极拳应注意的问题
练习太极拳时一定要注意循序渐进，持之以恒，这是由太极拳运动特点所决定的。周身一气完整协调，要表现出“以心行气，以气运身”
2011-04-07 10:26
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太极拳的锻炼方法及其主要说明
〇┄┄体会，予曾痛心而惜之。附录此十二则于后，以为他日之验。1973年11月10日交耀源带成都呈李雅轩太极拳老前辈原文。予怯于体
2011-04-06 19:29
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太极拳体用要点
太极拳，心悟体证之学，清虚无为之道也。其周身关要，先贤论述甚多。然而派别繁杂，各置一词；固守一语，领悟有别；文字歧义，莫
2011-04-06 19:27
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李雅轩太极拳精论评赏(10)
对拳掌的手型要求及眼神面部步法情形的要求握拳：太极拳的握拳是松软的，掌心虚空不可握紧，此谓自然拳，其意义是为了感觉灵敏，
2011-04-06 19:25
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李雅轩太极拳精论评赏(9)
（15）功夫的锻炼，因个人的身心性格不尽相同，所以找的道理也不一样。我练功夫的方向，是找大松大软，是找虚无的气势，是找神明
2011-04-06 19:24
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李雅轩太极拳精论评赏（8）
（11）上有虚灵之神，中有腰脊之劲，下有丹田之气，三者合一，内外一体，动作无不适宜矣。然一切皆由自然中求之，不可在局部上找
2011-04-06 19:23
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李雅轩太极拳精论评赏(7)
（6）在呼吸方面，务须深长，使呼吸趁着缓和的动作而鼓荡，又要使缓和的动作，趁着呼吸的鼓荡而开合，并须作得自然而顺随，这才是
2011-04-06 19:22
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自己拉筋治百病
现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症
2011-04-06 19:17
