-
太极拳之“快”
太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快
2012-11-20 09:28
-
习武阐“练神”
孙禄堂无极式一、纵观古今说传统典籍曰：“天生神物，妙万物而为言者也；神者，血气也”，意即神是天地生化的物质，在身体是气血
2012-11-09 09:52
-
懂劲与太极内劲
太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。那么， “懂劲”之“劲”
2012-11-04 15:45
-
太极拳“起势”之误
太极拳之“起势”也称“预备势”，即上场练拳的初始状。 不知从什么时候起，太极拳的“起势”变了。 放眼望今之太极拳习练者：上
2012-10-27 11:51
-
太极拳法巧破三势
“太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来？其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”，这“法”是动，是用，是
2012-10-27 11:04
-
张福旺：为何打太极拳出汗但不气喘
人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？
2012-10-04 16:26 张福旺
-
第三只眼看太极
玩了多年的太极，从初始认知的太极为中老年人健身操、病号康复操、人云亦云的时尚健身操到后来寻觅的所谓的太极功夫、成人推
2012-09-28 11:26
-
太极拳“六松”
打太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳至关重要。太极拳有养生和搏击两大功能。从养生的角度讲
2012-09-25 15:11
-
太极妙味 真韵一字“懒”为先
太极拳在中国内家拳里，是目前流传最广、学习人数最多而又最难把握其内在神韵的一门拳法。繁芜的流派、增减的招式，虽然有着老少
2012-09-20 09:05
-
太极拳的沉劲是怎样练出来的?
凡做任何事，一切都要有魄力，有力量，则一切事才能迎刃而解，这是个千古不易的道理。然而练太极拳为什么要说不用力，其理安
2012-09-17 09:48
-
无极之体，太极之动
“太极”一词，据现存文献，始出于《庄子·大宗师》。老子说，道“似万物之宗”。许由称道为“吾师”。是故，大宗师即“大道”之
2012-09-16 09:24
-
发力不失衡
太极拳是最讲究平衡的拳种。一提太极，人们脑子里就出来一幅的太极图。太极图由阴阳两条鱼衔尾而成，看上去黑多处则白少，白
2012-09-14 17:57
-
发力要下压
愚下常见太极人走架推手的时候，尤其发力的时候身子往上挺。遇见这种情况，只要是一个门儿里的，而且人家征求意见，愚下总会
2012-09-14 17:47
-
眼高手低
“眼高手低”属成语，往往作贬义来理解和使用，但愚下一向以为眼高手低是所有专业人士（包括习武者）的正常状态。意思是，人
2012-09-14 17:30
-
避免双重
先贤有言：“每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”双重之病，其害可谓大也。无论走架推手，太极人必
2012-09-14 17:13
-
站桩：太极拳最基本的训练方略
在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺
2012-09-14 10:09
-
走顺不走横
实用拳法有“力走顺不走横”的规矩，不许有横动和横劲，即力不许走横。 看过博文《神奇的线》和《结构力》的朋友，就比较
2012-09-13 17:45
-
太极拳中简单平常的功夫绝技
太极拳的一些基本功好像许多年轻的功夫爱好者都不太喜欢，以为见效慢。别急，看了下面介绍的几种功夫，你就会改变想法！ （一
2012-09-11 11:03
-
怎样去练太极拳
练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人
2012-09-10 10:09
-
太极拳“顺、沉、轻、灵”四字
一、顺字 拳谱云“以气运身，务令顺逐，方能便利从心”。 在运劲功夫中最为明显者，乃抽丝旋转是否顺利以出入也，此顺
2012-09-06 18:13
