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陈小旺：太极拳修炼十八句金言
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、
2013-07-18 09:29
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太极拳拳架作用
现不少太极拳专著中，有不少好心肠的老师在教习中，将太极拳架式拆散一一图解，逐一说明其用法，如果意在引起初学者兴趣，用心本
2013-06-27 16:16
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太极拳主要名词解释
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲
2013-06-19 15:45
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冯志强论修炼太极拳的12个思想
一、练拳须从无极始 修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴
2013-06-07 16:44
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内家拳（太极拳）导论
太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和符号。
2013-05-30 10:58
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太极拳慢练的方法
1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动。2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受
2013-05-29 16:33
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修炼太极拳必知的三十三条内功心法
一、练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大
2013-05-28 10:15
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试论太极拳的技击要素
技击是武术的灵魂，是武术的对抗形式。长期以来，武术在宗教及民族虚无主义思潮影响下，迷信与玄学参入其中，技击被蒙上了神秘的
2013-04-04 11:03
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太极拳中那些“势"
气势 气势是一种由精神因素构成的”势”．《孙子兵法·军争》中讲“三军可夺气．将军可夺心。是故朝气锐．昼气惰．暮气归。”气势
2013-03-30 17:04
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太极拳修炼“家常话”
时下什么都喜欢“原生态”，对此笔者很感兴趣。原本是明明白白的事，何必文绉绉地云里雾里让人不知所云。基于此，对于太极拳演练
2013-03-29 09:42
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轻，在太极拳劲力修炼中的涵义
轻，是太极拳劲力修炼中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调“轻”的重要性和正确的运用
2013-03-28 14:16
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练拳重在提高质量
习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不
2013-03-28 14:11
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“耳听背后”的真实含义
我们在练习太极拳或者站桩时，经常听到老师说要耳听背后，也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确
2013-03-23 15:25
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武术文化发展的两点浅见
伴随人类最长远的五大天真文化——语言、音乐、绘画、舞蹈和竞技，与人类社会文化发展是同步的，但唯独在古竞技中占有重要地位的
2013-03-23 11:48
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太极推手的机理
太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。只有明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。 一、太极拳的内在运行方式 1．
2013-03-16 15:05
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打太极拳是不是越慢越好?
太极拳特点之一是缓慢，但不是越慢越好。初学时为了把功架结构弄清楚，又在自然呼吸阶段，不妨慢一些，每个动作过程都做完满。随
2013-03-14 09:24
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太极之本——立身中正
练太极拳一定要正，不可不正。身形正了，气也正。气正精神就提得起、放得下。太极拳具体技术要求中有一条“含胸拔背”，也是立身
2013-03-13 15:39
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太极拳练习中的通病和纠正方法
太极拳习练者技术的提高及动作掌握情况一般分为基础、提高、自如三个阶段。每个技术阶段对习练者的技术要求要领是不同的。基
2013-03-13 10:57
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太极拳的“内脏按摩”效应
太极拳锻炼在客观上能产生一种“内脏按摩”效果，因而在绝大多数情况下，对于治疗五脏虚弱疾病都有良好的效果。练太极拳时的腹式
2013-02-21 14:28
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对太极拳艺的一点粗浅认识
所谓盘架子，即自身的练习，必须严格按照规范来实施，感觉先入静,进入忘我境界,然后开始起势，手、身法、腿、足，放轻，放慢，放
2013-02-18 17:12
