当代新论

浅谈太极拳的劲力训练与运用

浅谈太极拳的劲力训练与运用

随着传统文化的复兴和人们对健身的需求,最具中国传统哲理与健身效果的太极拳,自然而然地受到锻炼人群的普遍喜爱。太极拳劲力也

2016-06-21 10:49

打“架”— 摘自朱利尧著《练拳》

打“架”— 摘自朱利尧著《练拳》

“打架中成长”是我40岁前的写照。我觉得应该写点打架的体会或经验。当然,我所讲的打“架”是平时的一种意志的锻炼、是不屈与扶

2016-06-21 10:40

技术活—摘自朱利尧著《练拳》

技术活—摘自朱利尧著《练拳》

需要拜师学艺的都是技术活。 当初先辈造太极拳的时候是为了格斗而创的。我们都知道,搏击就需要有速度,有力量,有杀伤力。那么

2016-06-03 09:29

陈氏太极拳对身体各个部位的要求——头颈部

陈氏太极拳对身体各个部位的要求——头颈部

《十大要论》、《拳经》、《拳论》中说:“头为六阳之首,周身之主,五官百骸莫不体此为向背。”拳论规定:“百会穴领共全身”‘

2016-05-25 11:19

论陈式太极拳实用拳法的”合“和”转”

论陈式太极拳实用拳法的”合“和”转”

五月的青山,山花烂漫的繁锦尚未褪尽;满眼望去,漫山遍野的青翠已是撞入眼帘。谈拳论道话太极,名家荟萃聚青山。由陈中华老师组

2016-05-24 09:18

小架的核心

小架的核心

小架的核心是什么,就是得体合整,得体第一步骤是什么,合裆往里走,撬动前面耻骨上支向里收卷,托起小腹(丹田)向命门贴靠,与

2016-05-18 11:08

声声叹息为太极

声声叹息为太极

中国的太极拳,从另一个角度看,上面是没有组织好的:国家的政治方向没有问题,而负责实施的国家体育总局、中国武术协会等高层对

2016-05-17 17:24

在练习太极拳过程中如何预防膝关节疼痛和损伤?

在练习太极拳过程中如何预防膝关节疼痛和损伤?

太极拳作为中华武术的一个优秀武术拳种,随着社会的发展,它的健身养生功效越来越被人们所认可,如今参加学练太极拳的人也越来越

2016-05-17 17:11

陈式太极拳九节十八要论

陈式太极拳九节十八要论

人体可分九个大的运动关节部位,它们是:颈、肩、肘、腕、脊、腰、胯、膝、踝。人们在做任何运动的时候都离不开它们的支持。如果

2016-05-17 17:01

武术翻译四项原则

武术翻译四项原则

伴随武术国际化的进程,起着桥梁作用的武术翻译也将面临国际化问题。武术是我们中华民族特有的体育项目,它不仅是一种专业技术,

2016-05-17 16:48

陈式太极拳的健身与养生效用

陈式太极拳的健身与养生效用

陈式太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,

2016-05-17 16:31

武术中的缠丝劲

武术中的缠丝劲

一、何谓“缠丝劲” 提起“缠丝劲”,大多数武术爱好者并不陌生,但若问其详一——什么是“缠丝劲”,却不一定能回答上来。那么,

2016-05-17 16:09

太极拳推手的劲力机理与发劲原则

太极拳推手的劲力机理与发劲原则

太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节,它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手,才能使“所练之拳”变成“所用之

2016-05-17 11:43

陈小旺太极拳十大要论

陈小旺太极拳十大要论

陈小旺大师, 1945年出生于陈氏太极拳发源地河南省温县陈家沟,陈氏第十九世、陈氏太极拳第十一代嫡宗传人、国际太极拳大师、中

2016-05-17 11:08

劲力的导体—摘自朱利尧著《练拳》

劲力的导体—摘自朱利尧著《练拳》

太极拳本身就是关节运动,其他全是辅助系统。太极拳古籍中常提到的“用意不用力”,令人费解。在我的思维里“用意不用力”分为两

2016-05-17 09:35

练小架太极拳对身体的好处

练小架太极拳对身体的好处

陈氏小架太极拳,从一路开始打基础,稳慢的轻微的运动。除了技击外,从养生方面研究员发现,每天打小架太极拳30分钟,一般在5遍左

2016-05-12 17:24

寻找不合拍的节奏—摘自朱利尧著《练拳》

寻找不合拍的节奏—摘自朱利尧著《练拳》

人,都会攻,但还要会防守。 平时我跟学生所练的,都是要他们抓住我,给他们示范。目的是教他们在受制的情况下仍可以反击,反败

2016-05-10 09:53

陈冲太极拳劲路五要素

陈冲太极拳劲路五要素

一、劲路的目的在于造势 譬如一根有弹性的橡胶管,将之按某一方向拧转,使之盘旋曲折成一根弹簧,然后松开手,它便自动展开,恢复

2016-05-09 17:04

刚柔之比—摘自朱利尧著《练拳》

刚柔之比—摘自朱利尧著《练拳》

聊这个话题前,先说一下太极拳中刚与柔的基本概念:对人体而言,刚是指肢体骨架的整体结构,在遇到外力时的抵抗或打击的变形能力

2016-05-06 10:27

太极大师“先兵后礼”

太极大师“先兵后礼”

   联合国一直认为太极拳堪称世界上最好的运动。为了向全世界推广太极拳,联合国还特别邀请了太极大师曾乃梁,让他给60多名外交

2016-05-05 16:36