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当今太极武技论
太极拳技击今非昔比乎 随着人们生活水平的提高，陶冶情操、追求健康长寿越来越被人们关注。所以，太极拳运动越来越被更多的人接受
2016-03-03 11:32
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谈习练传统太极拳之规矩
正常而言，太极拳在本质上本应是没有什么区别可分的。但就习练内容是否接近最为正确的原理和方法，从而所表现出来的外部形态和神
2016-03-03 10:28
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论太极拳不倒翁的几点
不倒翁原理众所周知，之所以被冠以这个名称，是因为它的重心每时每刻都在重心线的底部，因此你不管何时推他都立于不倒之地。而我
2016-03-02 10:33
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小架难
小架拳，虚实过度难。旋转立柱转关难。裆走后弧形后裆难。合双胯，身桩扎地脚轻踏难。克服难关，后就易。一有动，裆领手，绝对不
2016-03-01 10:13
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练太极拳对身体的几项基本要求
练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。1.虚
2016-02-27 11:40
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太极拳松的三个阶段
太极界前辈们常说：“太极拳三年化拙劲，十年不出门”。化拙劲就是指习练太极拳者，必须从“松”入手，用“松”来化掉本身的拙劲
2016-02-26 14:52
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丹田内转功法
一、丹田内转法是陈式太极拳的精华 丹田内转，从武术和劳动角度来说，它是使人体产生松活弹抖型的爆发力的太极内功；而从养生
2016-02-26 14:36
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太极拳招式中上肢的“虚实分明”
太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提
2016-02-26 10:22
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太极拳的“三练三调”
太极拳是整体运动，作为一种疗法，其整体性体现在“三练三调”上。“三练”是指练精、练气、练神。“三调”是调身（调精）、调息
2016-02-26 09:52
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马权友:论眯眼闭目练拳的好处
有人曾问我，你的功夫是怎么练出来的?这有多方面原因，有苦练，有巧练，有悟拳。苦练是根本，是必须的，苦才出熟，熟才生巧，而
2016-02-24 10:42
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学习太极拳明三要——松、阴阳变换、虚实
松 松则气自通，通则力自重，身知松者，功夫纯然，知觉已懂劲，以皮毛触之辨明来龙去脉，转关换势，随来既往，动转由人，变换从势
2016-02-23 10:42
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太极拳之松肩开胯
实践中，经常见到练习太极拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯，更不可能知道如何才肩胯相合。 太极拳是心脑意识拳，因而凡习拳
2016-02-23 10:26
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太极拳肌肉、力、劲三者的关系
有人说力或劲都是靠肌肉多少或大小决定的，有的说力是先天的能力，劲是平时练出来的。但不管怎么说，都是肌肉决定的。没有肌肉或
2016-02-22 11:02
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浅述太极拳的"松"
体悟松，主要是在师父的指导下，本人坚定信念，严格遵照师父的方法规范，循序渐进勤加练习，待有一定基础后，师父会用入门功法传
2016-02-20 15:32
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习练太极拳如何增强内气
内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导，根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑
2016-02-18 10:55
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太极的内在统一：精、气、神
太极拳对精的重视提到了无以复加的高度。养精蓄锐，拳之根本。无论练功、养生、滋阴、壮阳，全为精脉旺盛。练拳不养精，到头一场
2016-02-18 10:34
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太极拳有益于人体微循环
微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛细血管则像纵横交错的灌溉渠
2016-02-17 10:51
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太极拳的圆弧运动
圆弧运动，取一根绳子，将其一端系上一小石块，另一端拿在手中.用手挥动绳子，让石块在空中旋转，你会感到绳子上有力，这不是绳
2016-02-17 10:23
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傅钟文：练太极拳时要分清阴阳虚实
杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师，这位日本武师对傅钟文说，他想用两三个月的时间一鼓作气把太极
2016-02-16 15:33
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太极拳八法与八卦的内在关系
太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法，又是八种劲别。其中掤、挤、肘、靠四手为进攻手；捋、按、
2016-02-16 11:43
