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如何修炼太极拳的内劲
原则一：规范准确地练习站桩和拳架1、要高度重视练习站桩 有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分
2015-10-13 11:06
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从太极拳体会处世之道
太极拳，是中国文化的精髓，它不仅在强身健体、怯病延年及抗暴防身方面有独特的功效，而且对人的个性修养及为人处世等方面都有很
2015-10-12 15:23
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朱学峰老师手把手教你练好太极拳的三大基本功
学太极拳好比读书上学，理论实践并重才好，特别要抓好基础课，基础课就是基本功，这样才能有个重点，朱学峰老师认为练太极要练好
2015-10-11 11:25
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太极拳的水文化
华夏文化浩如烟海、灿若繁星。在众多极富魅力的文化中，缘起于感悟自然的水文化，尤显民族特色。民族水文化自产生之日起，就
2015-10-11 10:56
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历史真相一陈王廷创拳的目的（上）
陈氏家传功夫架是真正的中华传统文化的载体。它以易经为创编思想，以道家内丹修炼为基础，修命；以佛教金刚经破相破迷、明心见性
2015-10-08 09:24
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对太极拳八面支撑的理解
太极拳的八面支撑，是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，八面支撑是太极拳一项十分重要的要求，它几乎是太极拳身法的所有
2015-10-07 10:14
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揭开太极拳超强爆发力的面纱
练太极者，要知太极拳的爆发力从何而来。太极拳是武术的一种，凡是武术都应具有攻防的共性特点。不过内家拳与外家拳攻防是有区别
2015-10-06 10:52
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关于打坐双盘腿 你知道多少？
1.双盘人人可练，即使60岁开始练起。2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁
2015-10-06 10:11
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太极拳名家谈太极拳的慢练
太极拳慢练并不等于慢用，慢练乃是求感悟、合内外、定型架、运轨迹。慢是为了给快打基础，不是为慢而慢，而是要慢中求快，慢练快
2015-09-30 11:25
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发劲如“甩鞭” 松腰如“砍树”
许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时，多用“放箭”来形容发太极推手的发劲。我在练习内功太极拳老六路过程中，充分体会到内功太
2015-09-30 11:20
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明师告诉你“筋骨齐鸣”的神秘之处
“ 筋骨齐鸣”为历代武林高手衡量功夫高低的一个必要因素！出拳出腿，抖身出尖，轰然而出，周身筋骨发出“砰、砰”的声响，仿佛武
2015-09-29 11:20
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孙氏太极拳及其风格特点
武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，也是世界优秀文化宝库中的璀璨明珠。武术的历史源远流长，武术的内容博大精深。孙氏
2015-09-26 10:19
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你不知道的太极技击
技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。“太极拳有无真功夫”一直是存于许多人头脑中的疑问。 人之
2015-09-25 10:24
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学会“逆腹式呼吸法”
打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。
2015-09-24 10:15
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读懂太极拳横劲
动与静要有机结合起来，孤阳不生，孤阴不长，阴阳动静要彼此和谐搭配，所以练拳也好，锻炼也好，要懂得静极而动的道理，也要知道
2015-09-21 15:40
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"采劲"及其要领
在太极拳中，将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反，挤是双合，而采是双分或单分，它的形式犹如一手抓住树枝、一手采果
2015-09-21 09:49
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怎样把握"听劲"
听劲的实质是了解对方的攻击意图，以瓦解其攻击势头或取胜对方。概括起来主要是听对方劲的三个要素的变化情况，一是支点(着力
2015-09-21 09:45
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太极拳拿劲的奥秘
所谓拿劲，就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处，使之进入死角，不能转动关节而筋断骨折之感，痛彻肺腑骨髓，因而被制服，此为
2015-09-19 11:16
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陈式太极拳的几个规律
陈式太极拳以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水，绵
2015-09-18 11:08
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太极拳中出其不意的脚
“手是两扇门，全靠脚打人”，太极拳是个例外。太极拳把稳固的下盘作为实用技击的基础，另外，一个通常的道理就是脚的出击，虽然
2015-09-18 10:26
