太极拳慢练并不等于慢用，慢练乃是求感悟、合内外、定型架、运轨迹。慢是为了给快打基础，不是为慢而慢，而是要慢中求快，慢练快用，求得慢中的惰性之快，慢中要感悟内在劲意的变化和运行规律，以保证应用时闪中加速而不变形，其理虽不秘，却难得凡人知!
太极拳松柔绵软，一是为了畅通气血，柔肢润脉，坚实脏腑，强壮身躯，内实外壮，整体通贯，劲力畅达而无碍，二是为了应敌之时减少受力，即在接手时起缓冲作用不直接受力而便于控制并使自身富于变化，既可泄力而反(击)，也可粘沾截力发力，更可连随、顺力发力。
因此说，太极拳的松柔绵软是为了周身通透顺畅，在攻击时更好地发挥“紧刚坚硬”，以达“无坚不摧”之效，其目的绝不是一味地为松柔绵软而松柔绵软。因此，在太极拳论中才谆谆告诫我们，太极拳要“极柔极刚极坚强，极柔软然后极坚刚，无坚不摧”。
