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我练太极拳的体会
我叫陈鹏，今年18岁，家住河南温县。我06年来到陈家沟武术院习武，师从王战军学拳快三年了，在学太极拳的过程中有一些体会和认识
2009-03-25 21:39
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妙！在瑜伽练习中耍太极
在太极体系中，太极拳架练习与瑜伽体式练习一样，都是炼形，是通向最终精神家园的初阶。通过太极拳架练习本身，就可能达到如
2009-03-25 17:09
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太极拳的本体
太极拳的本体，前人曾说：若言体用何为准，意气君来骨肉臣。指明是意气。太极拳在开始阶段，固然要讲伸筋拔骨，开张骨肉。它也需
2009-03-25 17:06
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浅谈形意拳的养生作用
形意拳与太极、八卦并称为我国三大内家拳。形意拳发展历史虽然悠久，并以硬打硬进无蔗拦、进步好似卷地风、打人如拨草、打倒还嫌
2009-03-22 17:35
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杨班侯提腿拳架的练法
杨班侯提腿拳架是一套杨派早期拳式，独具特色，流传于河北永年广府镇。提腿拳架是练习腿功和桩功的拳架，每个动作都要将一条腿收
2009-03-21 01:16
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太极拳的锻炼方法
太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时
2009-03-17 01:36
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太极拳四季练功要点
人与自然是一个整体，一年四季气候的变化，具有客观规律性，而人类活动和万物生化都要遵循这一客观规律。《素问.宝命全形论》
2009-03-14 19:47
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太极“腿”
一 太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人
2009-03-12 20:29
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练习太极拳时膝关节疼痛原因的分析与预防
太极新秀石冬剑照欣赏 进入21世纪，太极拳被人们称为健身锻炼的最佳方式，演练的人日益增多。但有些锻炼者由于不得要领，会常
2009-02-24 20:21
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太极拳招式与呼吸的配合
陈二虎在东莞授拳 谈到太极拳中招式与呼吸怎样配合，这对初学者来说不用去考虑这个问题，为什么这样讲，初学者本身对太极拳招
2009-02-21 22:08
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太极拳身法练习谈
太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是白谈；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重
2009-02-07 18:04
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太极拳“十八在訣”的技术内涵(全)
十八在诀，又称十八句诀，为杨式太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837～1892)所传，首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九
2009-01-11 22:45
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和有禄：习拳与脊柱关系
练功与脊柱关系以我自己的习拳经验，和我见到的一些人水平不高的原因，我觉得就两点：一是忽视基本功和功力的训练，二是确实
2009-01-10 04:33
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陈式太极拳对胸背部的要求
胸廓介于颈与腹之间，其中有心肺等器官。前面称之为胸，是人体任脉的主要通道，属阴性；后面称之为背，是人体督脉的主要通道
2009-01-07 21:15
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陈式太极拳对头部的要求
头为六阳之首，一身之主，周身六条阳经会聚于此，又是人体神经中枢之所在，四肢百骸皆受其支配和影响。可以说，头部在太极拳
2009-01-07 19:20
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赏析陈小旺老师的拳技
陈小旺老师的拳法、拳技，深受广大拳迷朋友的酷爱。可谓陈老师是当今拳坛上的领军人物，同时也是陈式太极拳的掌门人。就陈老
2008-12-31 07:23
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浅谈陈氏太极单剑的练习
郑冬霞在2008陈家沟太极拳邀请赛闭幕式上做名家表演 我练习太极拳近20年了。这些年来，在不断的学习和体悟中，使我越来越感到
2008-12-29 21:37
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两肋如鱼腮
上面讲了三级呼吸法，这里我再讲一讲两肋对呼吸的时的作用，过去祖国医学认为是肺主气，所以人们也就把肺的功能看作是唯一的
2008-12-27 23:28
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陈石山：太极拳到底练什么？
太极拳到底练什么？怎样练？练到什么程度为成功？也就是说她的成功标准是什么？适应那些人群练？这个问题在很多练拳的人群中有不
2008-12-18 22:24
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浅谈武术散打中鞭腿的防守与反击
前几天，翻阅了2008年第06期中华武术杂志，其中有篇文章，谈到武术散打中鞭腿的防守与反击，文章并未给出实质性的相关技术内
2008-12-18 00:04
