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浅谈杨式太极拳的历史贡献
太极拳是由杨家从农村带到京城，从封闭推向社会的。杨家及其后学，把太极拳从武术发展为亿万人喜爱的高雅艺术，兼具御身、娱
2010-08-24 17:42
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对传统杨式太极拳认知的几个误区
一百多年来，无数杨式太极拳爱好者习练这一中华民族的武术瑰宝，对传统武术的传承和人类健康作出了应有的贡献。但是，一些
2010-08-07 19:45
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浅析武式家传太极三路拳架
武式李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和1862年。皆为永年武禹襄
2010-08-07 17:42
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怎样练好太极剑（下）
心乃一身之主宰。贤哲有论：天地间人为万物之灵。而心又为人之灵，心能清虚静定，则有真宰，就能将潜意识中的心灵创伤和隐藏
2010-08-07 16:51
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怎样练好太极剑（中）
所谓戳扣者，腕骨不正，握剑不顺，形如印戳及腕骨不松，尺(骨)桡(骨)别扭，执剑抝扣，一剑在手，僵硬抝折不断，犹如捣鼓枯枝
2010-08-07 06:14
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怎样练好太极剑（上）
吾心为悟，疑而无疑 印度的《奥义书》里面有这样一段话：一个人到了30岁，要用全部时间来觉悟，不觉悟的话，就是一步步
2010-08-07 03:17
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如何做到开胯、松胯？
开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。方法：1、坐两脚脚
2010-08-03 23:38
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太极拳之—[腰隙、丹田]训练
太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心腰隙命门处。腰
2010-07-26 05:59
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炮捶对身体各部位姿势要求
练习太极拳始终要保持心平气和，心静用意，身正体松，使大脑中枢神经静下来，周身肌肉、关节自然放松，内脏器官也要保持自然
2010-07-25 03:41
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陈氏太极拳的震脚与实战
震脚也如出拳，震脚也存在着用意不用力的问题。不用拙力是震脚的原则。震脚时五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地足心含空，涌泉
2010-07-25 01:07
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对太极拳友学太极误区提醒
学习太极拳的过程中容易产生一些误区，而这些看似不大的误区如果不能很好的解决，往往会把广大太极学子引入歧途。在这里，笔者简
2010-07-16 17:17
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缠丝劲与化劲
缠丝就是在一动全动的要求下掌心由内往外翻或由外往内翻，由于掌心内外翻转，表现在上肢是旋腕转膀，表现在下肢则是旋踝
2010-07-14 23:39
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陈氏太极拳的特点
(一)外似处女，内似金刚 中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外
2010-07-14 23:34
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最科学的人体运动方式——缠丝劲
有一种人体运动方式，如：屈伸、蹲起、腾落、俯仰，好象是翘翘板在一上一下的，这就是我们所熟知的物理学上的杠杆原理。
2010-07-14 23:29
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怎样练好陈式太极拳（三）
如何选择老师？ 前面一节已经说过，确立学拳之目地：简单的学会套路，但如果要求得好功夫，就要找一个好的老师了。 学习传
2010-07-09 19:57
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怎样练好陈式太极拳（之二）
陈式太极拳属于内家拳，俗话说内练一口气，那么你想练到一身好功夫，就必须先把这内练一口气的功夫练好。 所谓内练一口气
2010-07-09 19:55
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论怎样练好陈氏太极拳（之一）
陈氏太极拳在1983年以前，北京练习总人数不过200人，而后成立了协会，当时有10名教练，我是其中之一，在全市推广陈氏太极拳。
2010-07-09 19:40
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太极拳的动作规范
中华武术乃国之瑰宝尊为国粹。渊源之久与人类同岁。其内涵集人类心血和智慧。武术一词吾觉尚狭，应是武之道，理之为，学为艺
2010-07-01 19:41
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练习太极拳的四点体会
2010年311曰至3月15曰，香港第八届国际武术节在著名的香港亚洲国际博览馆拉开帷幕。我有幸参加了这次活动。由于我基本功较扎
2010-06-30 18:37
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怎样才能懂太极劲
本人幼年爱好武术，上世纪70年代初学练太极拳。现在是中国武术协会会员，武术五段，二级裁判。曾参加过运动会和一些城市太极
2010-06-30 17:13
