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传统太极拳理论的现代解读
引 言 人类进入二十一世纪后，和平与发展已经成为现代世界的主流，随着科学技术的进步，人类在物质方面取得了前所未有的满足
2010-09-28 19:16
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杨澄浦对练习太极拳者的六点忠告
一、习练太极拳要良师之指导、好友之切磋，而最紧要者，是逐日自身之锻炼。终思无益，不如学也。若能晨昏无间，寒暑不易，一
2010-09-28 00:00
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太极拳的“三挺”
缘起 “三挺”之说，闻之于李经梧老师。当年经梧师从武林前辈赵铁庵，并得到一太极秘本，极少公示。据笔者多年来的练拳体会
2010-09-27 18:03
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太极拳的整体发力
整体发力：其实只是腰胯发力，腿只起支撑作用（这点很重要，大炮没有底座就不能打人），手臂则要是松开的。 整体发力的过程：
2010-09-27 17:25
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浅谈命门穴在太极拳运动中的枢纽作用
中华武术，源远流长，可追溯到数千年之前，在漫长的社会发展过程中，人们积累了很多武术套路和实践经验，总结和升华为精辟的
2010-09-27 04:39
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太极拳之三阶九级
太极拳运动之大纲。有三。分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动。地阶为开关达节之运动。天阶为知觉作用之运动。次目有九。
2010-09-27 01:13
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太极十大捶斟解——打虎势斟解
六、打虎势斟解 打虎势分左打虎势和右打虎势，仅是左式右式而已，用法并无二殊。此式是太极拳术中以退为进的最猛烈杀着之一，因其
2010-09-24 18:57
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太极十大捶斟解——指裆捶斟解
五、指裆捶斟解 指裆捶是太极拳以捶为名五捶中的最后一捶，属下路出击之捶。顾名思义，是以拳直指（击）敌裆部。杨、吴、
2010-09-24 18:40
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太极十大捶斟解——栽捶斟解
四、栽捶斟解 栽捶，顾名思义是用拳从上向下栽击，其状如将秧苗等植物栽入土中。此式由于步法与上势相连而进步，所以杨式
2010-09-24 17:54
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太极十大捶斟解——撇身捶斟解
三、撇身捶斟解 撇身捶，转身横拳撇击对方身体，故名。杨式、吴式太极拳有转身撇身捶或翻身撇身捶，孙式、武式太极拳无此
2010-09-21 00:41
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太极十大捶斟解--肘底看捶斟解
二、肘底看捶斟解 《太极拳体用全诀》说：划圈抹转化敌攻，掤托缠黏断其根；拳藏肘底伺机势，乘隙一捶定乾坤。说明肘底看肘势
2010-09-20 18:22
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太极十大捶斟解—搬拦捶斟解
清代万本《太极指掌捶手解》一文说：五指权里，其背为捶。权者卷或蜷也，即向里蜷曲的意思。所以五指向里收拢蜷曲团握，即为捶。
2010-09-17 05:56
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大成拳桩功训练的“撑肩横肘”与“沉肩坠肘”
大成拳桩功练法的要求、要领，各功不同，其内容亦不完全相同，各有共同点和不同点， 此为其一；其二即使在某一桩法中，研习者
2010-09-14 17:32
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太极掤劲
陈家沟张福旺演练金刚捣碓之转身掤挤劲 太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，
2010-09-05 02:52
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论太极拳与气质
安徽宿州陈家沟太极拳推广中心教练王翠 前些年，艺术家程之先生在中央电视台说戏时，曾讲了一个小故事。某戏班里有个年轻演员，向
2010-08-31 19:32
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松的开合的住
陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着掷人于丈外，发人不见形的独特的技击效果，正如
2010-08-31 06:16
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太极拳的中庸之道
太极拳练、用无不体现了中庸之道。王宗岳在《太极拳论》中写道：每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟尔。欲
2010-08-27 00:51
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心意太极拳练习指要
心意太极拳是从心意拳中演化出来的一种拳术，其中难免有心意拳的形体痕迹与精、气、神在内。心意太极拳有三趟，头趟炼气、二
2010-08-27 00:43
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拳式三尖相对 技击攻防兼备
形意拳是著名的内家三拳之一，在武林中有着独树一帜的拳论和拳法。三尖相对是形意拳八要之一，它是指导形意拳套路演练和散手
2010-08-27 00:00
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武术中桩功的原理与应用
桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练．桩功通常是站桩功的简称，它是
2010-08-24 19:00
