-
练拳一种修行
练拳如修行，练太极拳不容易。常常会有种种逆因缘来干扰。单就时间来说，就很不容易保证。为了争取每天有一两块充裕而又宁静的时
2011-03-16 17:29
-
练拳
练拳贵在专一，专一则精熟，精熟而意味日出，心得无穷。练功夫疏不得，能得一刻便练一刻。练拳须用定力，定则静，静则生，不但静
2011-03-16 17:25
-
杨氏太极拳入门指引
一、松：练拳须从无极始，就先要练松，返归无极。具体功法就是本门入门功「三线放松功」，南怀瑾 先生在「太极拳与道功」一文中所
2011-03-16 17:14
-
初学太极的关卡
初学拳时，往往会遇到三个关卡。其一，劲自两足上行至丹田时，难于对穿至命门，气血自任脉下行至丹田时，也难于对穿至命门。过这
2011-03-16 17:10
-
刨根问底
练拳时，老师总说不要浮聪明，不要笨用功，怎么才能不浮聪明，不笨用功，其实就是练拳时要知道到底要炼的是什么，应该怎么炼，在
2011-03-16 17:09
-
初学太极拳口诀
太极修炼莫取意， 拳中已经有拳意。 意上加意是刻意。 一招一式皆随意。 人说沉肩不在肩，练拳肘垂肩自沉， 含胸其实不在胸， 肩
2011-03-16 17:05
-
内功是人的本能
内功是人的本能，一言蔽之就是放松， 放松之后有玄妙。 内功能把人的极限发挥出来，并非等于可以任意妄为。中国武术的内功含
2011-03-16 02:50
-
何为“以手带身和以腰带手”误区解析
太极拳是一门武学，又是一门运动科学。既然是科学就应该有科学的道理。我原来在练太极拳中好多的太极拳的方法和词汇的理解都很模
2011-03-16 02:48
-
太极拳技击的100条金语录
1、左退则右进，右退则左上。 2、 推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。 3、 肘与膝合，腕与
2011-03-16 02:47
-
怎样去练太极拳（很值得一读）
练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜
2011-03-16 02:41
-
陈氏太极拳之---内功修炼方法
中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。陈
2011-03-16 02:31
-
太极拳的呼吸练法
太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼
2011-03-15 17:24
-
高手心得
正提葡萄、空气如粥、出泥入泥、万物浑圆（皆圆）这是我多年转圈的体会，师爷和师傅要求我三盘皆通。我用了三年达到了老辈的要求
2011-03-15 13:24
-
各式太极拳名家讲堂——太极拳的科学健身问题
主讲名家：武式太极拳名家 吴文翰 杨式太极拳名家 崔仲三 杨式太极拳名家 赵幼斌 陈式太极拳名家、北京体育大学教授 阚桂香
2011-03-14 16:57
-
太极拳理法的智慧——兼论打太极拳名号的太极操
太极拳理法的智慧，也可以说是逆向思维的智慧，它的理法，一反常理、常情、常态，精深玄妙，超越了人们的理解程度和习惯用力。这
2011-03-14 16:56
-
崔仲三:杨式太极拳的技术要点及科学健身训练法
一、杨式太极拳动作要点 1.手型 掌：杨式太极拳掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形；掌指
2011-03-14 16:55
-
太极拳与跤术相互渗透融合——前者为主后者为辅
太极拳是中国武术最具影响力的拳种之一，归武术运动管理中心、中国武术协会管辖；跤术是中国传统的竞技体育项目，归举重摔跤柔道
2011-03-14 16:53
-
学习《太极拳说十要》——有关松沉的心得体会
《太极拳说十要》中的第三要和第五要中指出，要“松腰”，要“沉肩坠肘”，本人理解就是“松”及“沉”。首先是“松”，练拳时
2011-03-14 16:51
-
太极拳内劲功力练习法
一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这裏讲的“功夫”就是内劲
2011-03-13 18:00
-
太极拳内劲浅释
中国武术太极拳，像天法地，源源流长，寓相当之哲理存乎其中。正如国家体育总局领导所论“太极拳是中华传统文化的精髓”。修炼太
2011-03-13 17:58
