太极拳是一门武学，又是一门运动科学。既然是科学就应该有科学的道理。我原来在练太极拳中好多的太极拳的方法和词汇的理解都很模糊。也翻阅了好多书籍想从中找出答案，有的却是难以理解和难以划分。根据多年的学拳经验，我悟出一个道理，那就是符合人体功能学和人体运动科学基本就是正确的，因为学拳关键是悟道得法。

关于太极拳中所阐述的“以手带身和以腰带手”这两个说法究竟哪个对呢？老师在授拳中一再的强调。以前不懂，也常和我和一些人也争论过。太极拳不同于拳击、空手道或外家拳。在它攻击和防守的手段中广泛运用的是以柔克刚、后发制人，又有开合蓄发、松活弹抖之力。这些能量的控制来源于脑、眼和手的意动性，周身运动则是以腰为轴的发劲、发力的动作实现。如果明白这个道理，我们就能分析出“以手带身和以腰带手”这是两个不同层次和不同阶段的习练水平。两个说法可以说都对，但不是一个意思。

我们说；“以腰带手”是初练套路时，要以腰为轴协调四肢，这是运动学的基础学说，太极拳圆弧运动方法，欲前先后欲左先右，欲上先下，欲下先上的运动法则，充分利用腰的旋转带动手脚及各部位的运转发力。所以，腰是主动，手脚及其他部位是从动。这就是以腰带手的基本知识。当然还要再练拳中能够体会他的协调性、和方向性和力度。

“以手带身”则是一种更高的武功境界，也是太极拳所追求的。太极拳是防身护体武术自然要有脑活、眼快、手急的特点。上面我们说了；脑、眼和手是控制的前端，也就是动作信息的指挥系统。所以，一个动作要有大脑的反应-----眼神的扑捉-----手的意动性瞬间构成动作的指令。假如，你想用拳击打对方，大脑产生了“打击”意识，眼扑捉到“打击方位”信息，手或脚意动打击结果，意动性带动腰的旋转，使动作发出。这就是以手带身。人们常说的叫做‘稍节领劲’，就是说在打拳中要培养稍节的意动性。做到形松意紧，身背五弓，才能打出精气神。

所以“以手带身和以腰带手”是两层意思。在学拳中，要揣摩其中道理才能达到练拳的目的。