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王战军：太极的智慧
【导读】阴阳融而太极成，太极与道文化有机结合，蕴含着无限的智慧。正略读书会第64期邀请陈式太极拳王西安拳法第二代传人，全国
2015-01-23 09:49
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骨架传功，松透求整
内家功夫以松柔为本，混身肌肉一紧就松，十秒里有九秒都是松的，如闲庭信步，越战越勇，打个通宵都不累。松是很难练的，腰胯上的
2015-01-23 09:19
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三层功夫练就传统陈式太极拳
太极拳既有丰富的文化内涵，又有修炼不完的武术功夫，同时，针对当前社会上的种种“时代病”，它又是一套优秀的独特的健身术
2015-01-22 11:39
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陈氏太极拳的基本锻炼方法
王勇在《武魂》2001年第11期上载文谈到：陈氏太极拳中拳架与推手的关系。他说：“拳架属个人单独练习，要求每招每式准确完美和周
2015-01-22 09:47
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太极先贤留下来的宝贵经验，如何练好太极拳
引言：本篇文章列出了二十七项太极先贤留下来的宝贵经验，每一项在练太极拳时都至关重要。想要练好太极拳，不可不看，望广大
2015-01-22 09:42
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太极拳圆的妙用
歌诀： 世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。 圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。 这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥
2015-01-21 14:40
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轻轻松松练功夫
日复一日地练功，你和我一样也很吃不消吧。对于常年坚持练功者来说，如何迅速恢复疲劳是极重要的。本文将讨论借助疲劳与
2015-01-21 11:50
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太极劲法之掤劲
太极拳，是里外兼修的内家拳法，随着如法练功的年月积累，气机逐渐通畅，即可形成以丹田为根基，周身浑然一气的状态。进而产生一
2015-01-21 09:16
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太极内劲——丹田为虎，脊椎为龙
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，
2015-01-20 09:55
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太极拳之移步意先移，落步意先落
拳论有曰：“移步重心定，落步重心移”，说得一点没错，但反复推敲发现，若只讲重心，不管是重心定还是重心移，终究没有完全阐
2015-01-20 09:42
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九松 十要 一虚灵
太极拳拳理体现道家哲学，理解了“中空道通”，再去学练松柔功夫，有理可依。为此，思想上要有准备，身体上也要有准备。练太极拳
2015-01-19 17:06
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太极修心浅论
太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝辙止
2015-01-19 14:28
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太极拳是人体这架复杂机器的整体运动
太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动。在这个关系网的众多矛盾之中，腰手关系是一对主要矛盾，影响着其他部位的运动。腰与手
2015-01-19 09:47
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练太极拳如何做到上下随、身法正、意气通
太极拳的动作柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动若
2015-01-17 16:54
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太极拳的“对拉拔长”
在太极拳的习练中，都要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。 手臂
2015-01-17 16:44
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练太极拳应该怎样呼吸？
练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”。太极拳
2015-01-17 14:55
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太极拳运动对人体“气”的滋养
太极拳运动除了养身外，尤以养气为主。拳谚说：“外练筋骨皮，内练一口气。”太极拳运动对人体气的滋养，主要是对后天之气（外气
2015-01-17 14:15
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太极拳的“术和道”
中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之
2015-01-17 11:29
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王占海对太极推手的深刻解读
如何练习推手？推手要注意哪些问题？怎样才能将推手练好？这可能是很多太极学习者们一直所困扰的问题。学习太极拳到了一定的阶段
2015-01-17 09:48
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修炼太极心态
中华民族是世界上一个最为优秀的民族，她创造了自己民族灿烂优秀的传统文化；其丰厚的文化养分滋养了这个民族的勃勃生机；而传统
2015-01-14 10:32
