太极拳，是里外兼修的内家拳法，随着如法练功的年月积累，气机逐渐通畅，即可形成以丹田为根基，周身浑然一气的状态。进而产生一种八面支撑的空灵内劲——掤劲。
掤劲产生之后，其他劲法皆可依此为基，得以更好的运用和发挥。因此称之为太极八法中第一大劲。
其在卦为坎，五行属水，可随时无中生有，遇强则强，主练人体肾精。因根于丹田，灌于筋肉，攻于皮毛，使浑身上下如同得了气的皮球一般，富于微妙的弹性，因此，掤劲成为交手御敌的初步权衡和终极防线。
所谓“行拳之相，行云流水”，亦全赖之暗中沉浮衔接，不可不察。故诗云：
掤劲意何解？如水负舟行。先实丹田气，次要顶头悬；全体弹簧力，开阖一定间；任由千斤重，漂浮亦不难。
是为论。
