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太极拳只有两个动作----起式和收式
太极不过两种姿势：起式和收式。我心里一震！ 太极拳只有两个动作----起式和收式，一阳一阴的关系。 我心里一震，忽然感悟了些东
2015-04-07 11:30
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在一卷经书中练拳
对于方外之人而言，一套拳要尽可能练到空而无。古人言：“天不禁人富贵，而禁人清闲，人自不闲耳。”人的富贵荣华自古以来就不是
2015-04-06 11:23
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太极拳看是练身 其实是在练心
太极拳作为一种古老的养生文化流传至今，不知有多少人在习练和研究它。可是很多人并不明白学习太极拳的真正目的和怎样才能得到更
2015-04-04 10:48
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三年苦练不如明师一点
练武就是吃苦，更要能以苦为乐，方有大成。有人说练太极拳是一辈子的事情，我看倒不尽然，人的一生太短暂了，要工作，学习，家庭
2015-01-31 14:48
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大山里的顿悟
王芗斋先生在四十年代答记者问时曾说过这样一段话：“人之本性是爱天然无拘自由之运动，一切本能亦具因势而发。如每晨于新鲜空气
2015-01-31 14:44
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读《脊骨论》的新启发
每次读常书范前辈的《脊骨论》，都有新的理解，因体验日增，学识日新，每次理解也不同。近日读之，感触尤深，记录于下，以立存照
2015-01-31 11:50
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“练太极拳半路放弃非常可惜”
韩伟华对练习太极拳的小学员的动作进行纠正。韩伟华在带领小学员练拳。 在市区滨江公园内，几乎每天都会有一群太极拳爱好者在练习
2014-07-21 16:10
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感受太极拳的胯
胯关节（髋骨）在各项运动中都起着重要的作用，太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键。练拳伊始听见老师、拳友讲的是腰，看看
2013-01-23 09:45
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太极桩练功一百天心得
时光荏苒，不知不觉跟刘老师学习太极拳基本功—太极桩有一百多天了。第一次见到刘老师的情景，宛然如昨。 7月27日，是全世界都会
2013-01-07 10:09
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能养生又能对敌，才是真正的太极拳
太极拳以“养生为根本，技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多，但有些人停留在健身这一阶段，难以领悟太极拳的技击作用。究其原
2013-01-07 09:35
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压腿、踢腿方法
一、练腿须得法 腿的训练向来为习武者所重视。拳谚“手似两扇门，全凭腿打人”、”拳打三分，脚踢七分”跆拳道则更以凌厉
2012-09-13 16:28
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太极拳的指导手与打击手
在太极拳的技击中，两只手的配合与协调非常重要。为了达到舍己从人、引进落空的目的，有效地控制对方，造成已顺人背的态势，
2012-09-03 15:12
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练好太极剑的要诀
太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。 传统太极剑是在太极拳的基础上
2012-09-03 09:27
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要把骨髓洗 先从站桩起
“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。 站桩既能保养心神，又能锻炼
2012-08-08 18:28
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学太极拳要重视起势
太极拳口诀曰：“太极起势精神敛，虚领顶劲呈自然。抬起双臂松无滞，调和呼吸守丹田。寓意对手取外线，立肘上掤沾其腕。雕弓
2012-07-02 16:31
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太极拳沉肩坠肘肩之益处
当谈到太极拳是能用之拳的时候，可能一般人第一个想到的就是技击吧! 的确太极拳除了能强健身体之外，还能有防身之作用。但，
2012-06-25 15:24
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读《太极圈》有感二则
其一 《中华武术》2011年第9期“名家讲堂”栏目，吴文翰、赵幼斌、张全亮三位老师，谈了对《太极圈》歌诀的体会认识。拜读之后，
2012-04-30 11:05
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练太极拳如何放松下肢
松柔是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。 因为下肢要支承身体的重量，初学者以为不要放松。体弱
2012-04-28 16:02
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太极拳与穴道
经络学说是太极拳三大理论基础之一，其中包括穴道的作用。人体有十二条经络，加上任脉和督脉共十四条经脉，经过这些经脉的穴
2012-04-17 10:26
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什么是整劲和寸劲
人身体的力量是极其有限的。虽然历史上或者现实中确实存在一些力量惊人，善走如飞的好汉，但毕竟是少数。即使是这些人，他们
2012-04-16 11:08
