太极随想

太极拳的现状:大多是太极操,不要搞“创新”糟蹋太极

太极拳的现状:大多是太极操,不要搞“创新”糟蹋太极

  太极拳是国家非物质文化遗产,是以“太极”“阴阳”理念为核心思想,集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数

2012-03-22 09:31

杨式太极拳两个问题之我见

  前些时候,笔者看到了一位颇为知名的太极拳家写的两本书。书中谈及杨式太极拳“老六路”以及杨澄甫宗师传授的“两个”杨式太

2012-03-06 09:11

浑身俱是缠丝圈,无心成化如珠圆

  太极拳,缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法,由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。   缠丝劲的

2012-03-03 11:10

练太极求内劲程序

  太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通、充、疾、冲。  通:就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练

2012-02-24 11:27

太极拳内在的东西

  看得见摸得着的我们说他都是外,筋骨皮肉。动作,也是阳.筋骨形体形态动作这些我们只要努力辛苦每个正常人都可以做得到。但这

2012-02-22 15:44

练拳重在找感觉

  练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。

2012-02-18 15:14

太极拳的重心移动

  重心移动,是太极拳行功走架的关键。我个人的修炼体会是:太极拳架的练习能否成形,除了身法八要必须炼上身以外,最重要的是

2012-02-13 14:49

迈太极步的26点要求

迈太极步的26点要求

  如何迈太极步,即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点(兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例)。  1、坐腿转腰胯

2012-02-02 11:16

太极拳训练步骤

太极拳训练步骤

  在熟悉套路后,就要进入太极拳训练意境。太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次,每个层次有每个层次的境界,功力不到

2012-02-01 14:36

论太极拳的球体感

  一、球体感是掤劲产生的源泉   太极拳,掤劲拳。掤劲是太极拳的灵魂。   太极拳的运动形式非圆即弧,即它的显著特征是弧

2012-01-31 15:05

太极生活化,生活太极化

太极生活化,生活太极化

洗脸刷牙、排队等待时,可以把重心放在一只脚上,两只脚一虚一实。 擦桌子、拖地,用腰腿、身体带动手臂,其根在脚,发于腿,主宰

2011-10-26 10:41

太极图

太极图

  黄河从小浪底出山之后,一下子没有了约束,洋洋洒洒,恣肆东去。在诗圣杜甫故居门前,洛河从西南奔腾而来,挤过邙山豁口,硬

2011-07-05 10:14

“凹凸”与“太极”

“凹凸”与“太极”

  我先来看看凹凸:无论是横着,数着,都是方的。如果我们可以把倒下的凹凸拼在一起的话,我想,我们得到的,会是一个凹凸吻合

2011-06-30 10:21

身备五弓与太极拳的内劲

我是从2002年开始学练太极拳的。由于从未拜过师,只跟着碟片比画,虽然从外形上有那么个模样,但是自己总觉得气沉不下去,膝盖又

2011-04-12 10:54

太极拳的松与柔

大凡练过太极拳的人都知道,学习太极拳首先要学会放松。与太极拳“松”相关的问题,人们常讨论的有放松、松开、松敢、松柔、松沉

2011-03-17 17:16

初学太极拳之我见

我是一位忠实于《少林与太极》杂志的新疆读者,几年前迷上太极拳,跟着本地的一帮太极拳爱好者一起习练,掌握了二十四式、四十二

2011-03-17 17:12

瑰丽多姿的剑术

  剑,在我国的冷兵器时代,被称为四大兵器之一。   在先人的生活中,剑占着重要的位置。它既是武器,又是时髦的佩饰。汉高祖

2011-03-01 10:01

中国太极在日本

中国太极在日本

  近代中日之间有过一段悲痛的历史,战争带来的阴影和伤口至今隐隐作痛。但是这并没有妨碍日本人对中国传统文化的兴趣。中国人

2010-11-22 19:08

朝花夕拾忆故人

朝花夕拾忆故人

  我的老家在河北束鹿县,我的爷爷、老爷爷都是清末武举。在父辈的影响下,我自幼喜欢武术,七岁就开始练习武术基本功。   我

2010-10-16 02:01

掌握虚实转换是入门要点

      笔者从12岁开始在上海跟随太极名家董世柞学习杨式太极拳,至今已有50多个年头了。为了使更多的拳友打明白拳,真正感

2010-09-13 17:12