今才知道为什么要“虚领”“松沉”。以前练拳只知道一式一沉转,意领身行。太极拳的中线:中线是百会、膻中和会阴这条人体的
2012-03-26 10:44
众所周知,太极拳能养生、健身、强身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式,凡事有好就有坏,人们只知道对我们
2012-03-22 15:07
太极拳是国家非物质文化遗产,是以“太极”“阴阳”理念为核心思想,集强身健体、修心养性、技击对抗等功能为一体的运动。数
2012-03-22 09:31
前些时候,笔者看到了一位颇为知名的太极拳家写的两本书。书中谈及杨式太极拳“老六路”以及杨澄甫宗师传授的“两个”杨式太
2012-03-06 09:11
太极拳,缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法,由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。 缠丝劲的
2012-03-03 11:10
太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通、充、疾、冲。 通:就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练
2012-02-24 11:27
看得见摸得着的我们说他都是外,筋骨皮肉。动作,也是阳.筋骨形体形态动作这些我们只要努力辛苦每个正常人都可以做得到。但这
2012-02-22 15:44
练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。
2012-02-18 15:14
重心移动,是太极拳行功走架的关键。我个人的修炼体会是:太极拳架的练习能否成形,除了身法八要必须炼上身以外,最重要的是
2012-02-13 14:49
如何迈太极步,即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点(兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例)。 1、坐腿转腰胯
2012-02-02 11:16
在熟悉套路后,就要进入太极拳训练意境。太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次,每个层次有每个层次的境界,功力不到
2012-02-01 14:36
一、球体感是掤劲产生的源泉 太极拳,掤劲拳。掤劲是太极拳的灵魂。 太极拳的运动形式非圆即弧,即它的显著特征是弧
2012-01-31 15:05
洗脸刷牙、排队等待时,可以把重心放在一只脚上,两只脚一虚一实。 擦桌子、拖地,用腰腿、身体带动手臂,其根在脚,发于腿,主宰
2011-10-26 10:41
黄河从小浪底出山之后,一下子没有了约束,洋洋洒洒,恣肆东去。在诗圣杜甫故居门前,洛河从西南奔腾而来,挤过邙山豁口,硬
2011-07-05 10:14
我先来看看凹凸:无论是横着,数着,都是方的。如果我们可以把倒下的凹凸拼在一起的话,我想,我们得到的,会是一个凹凸吻合
2011-06-30 10:21
我是从2002年开始学练太极拳的。由于从未拜过师,只跟着碟片比画,虽然从外形上有那么个模样,但是自己总觉得气沉不下去,膝盖又
2011-04-12 10:54
大凡练过太极拳的人都知道,学习太极拳首先要学会放松。与太极拳“松”相关的问题,人们常讨论的有放松、松开、松敢、松柔、松沉
2011-03-17 17:16
我是一位忠实于《少林与太极》杂志的新疆读者,几年前迷上太极拳,跟着本地的一帮太极拳爱好者一起习练,掌握了二十四式、四十二
2011-03-17 17:12
剑,在我国的冷兵器时代,被称为四大兵器之一。 在先人的生活中,剑占着重要的位置。它既是武器,又是时髦的佩饰。汉高祖
2011-03-01 10:01
近代中日之间有过一段悲痛的历史,战争带来的阴影和伤口至今隐隐作痛。但是这并没有妨碍日本人对中国传统文化的兴趣。中国人
2010-11-22 19:08